Mușchii picioarelor

Ce sunt mușchii picioarelor?

Mușchii picioarelor sunt mușchii care ne ajută să ne deplasăm dintr-un loc în altul și ne susțin greutatea atunci când stăm în picioare. Acestea ne permit să deplasăm piciorul în raport cu piciorul și piciorul în raport cu coapsa atunci când stăm, mergem, alergăm și facem multe alte activități fizice în timpul zilei, în fiecare zi..

Picioarele reprezintă membrele inferioare ale corpului uman, iar oasele care le compun aparțin scheletului apendicular, care este partea scheletului care include oasele mâinilor, antebrațelor și brațelor, precum și coapsele, picioarele. Și picioare; și centurile de umăr (unde sunt umerii) și pelvine (unde sunt șoldurile).

Deci picioarele, cu oasele și mușchii care ajută la mișcarea lor, aparțin sistemului locomotor. Fiecare picior al corpului nostru este format din aproximativ 32 de oase, care sunt asociate cu un număr mare de mușchi care se află între ele și pielea care le acoperă..

Pentru a înțelege un pic mai mult relațiile anatomice ale mușchilor din membrele inferioare, este convenabil să menționăm rapid oasele care le compun. Astfel, de sus în jos (de la centura pelviană până la picior) oasele picioarelor sunt:

• Iliu, ischiu și pubis: oasele șoldului, care reprezintă brâul pelvian, care leagă picioarele de oasele trunchiului.
• Femur: Este cel mai lung os din corpul uman și este situat în coapsă.
• Tibia și fibula: oasele piciorului, între genunchi și picior.
• Talas, calcaneu, cuboid, cuneiform medial, cuneiform intermediar, cuneiform lateral și navicular: oasele din spatele piciorului, mai cunoscute sub numele de „oasele tarsiene”..
• Metatarsiene și falange: oasele piciorului; sunt 5 și respectiv 14.

Mușchii picioarelor și funcțiile acestora

Mușchii picioarelor, ca parte a sistemului musculo-scheletic, sunt mușchi scheletici striați, ceea ce înseamnă că sunt alcătuite din celule lungi care conțin proteine ​​contractile dispuse în așa fel încât, atunci când sunt privite la microscop, au un aspect striat..

Sunt în mare parte mușchi lungi, capabili să se întindă mult. Contracția și relaxarea acestora este ceea ce face posibilă mișcarea oaselor care fac parte din picioare, ceea ce ne ajută, printre altele, să ne mișcăm.

Picioarele au și mușchi scurți care asigură stabilitate articulațiilor (locurile de contact / joncțiune între două sau mai multe oase), capacitatea de a se roti și de a efectua mișcări „fine” etc..

Mușchii șoldului și coapsei

În coapsă sunt cei mai puternici mușchi din întregul nostru corp, deoarece aceștia au responsabilitatea de a extinde genunchiul astfel încât acesta să aibă o poziție dreaptă, permițând astfel mișcarea zilnică a picioarelor, fie să meargă, să urce sau să coboare scări, ridicați greutatea etc..

Atunci acești mușchi sunt cei care ne susțin cea mai mare parte a greutății corporale, ceea ce îi face foarte importanți pentru noi..

Mușchii din regiunea anterioară a coapsei participă la flexia și rotația laterală a șoldului, în timp ce mușchii din regiunea posterioară se extind, răpesc și rotesc șoldul moderat..

Șoldurile sunt asociate și cu diferite tipuri de mușchi, care sunt împărțite în două regiuni, una anterioară (în același plan cu fața noastră) și una posterioară (în planul corespunzător spatelui sau spatelui nostru).

Mușchii șoldului

În regiunea posterioară a șoldurilor se află mușchii cunoscuți ca fesieri; Acestea sunt aranjate în trei straturi și sunt cunoscute ca:

• Mușchiul gluteus maximus: născut în ileon și introdus în femur; Este cea mai mare dintre cele trei și ne ajută să menținem o postură verticală, să răpim coapsa și să rotim coapsa spre exterior..
• Mușchiul gluteus medius: se află sub gluteus maximus și ajută la răpirea coapsei, precum și la rotirea sa spre interior.
• Mușchiul gluteus minimus: este cel mai mic și intern dintre cele trei și acționează împreună cu gluteus medius.

Mușchii coapsei

Regiunea anterioară a coapsei este prevăzută cu cei mai colorați și mai mari mușchi din corpul nostru: mușchiul sartorius și cvadricepsul, care este de fapt format din 4 mușchi individuali: trei dintre ei superficiali și unul ascuns..

• Mușchiul Sartorius: este cel mai lung din corp și cel mai superficial din regiunea anterioară a coapsei; trece prin articulațiile șoldului și genunchiului și participă la flexia șoldului și la abducția coapsei; traversează coapsa în diagonală.
• Mușchiul rectus femoral: este mușchiul central al celor trei mușchi superficiali ai cvadricepsului.
• Mușchiul Vastus lateralis: este pe exteriorul coapsei; variază de la capătul superior al femurului până la capacul genunchiului (numit osul plat tipsie, care acoperă articulația).
• Mușchiul Vastus medialis: este un mușchi în formă de lacrimă, este situat pe coapsa interioară, este ultimul dintre cei trei mușchi superficiali ai cvadricepsului.
• Mușchiul Vastus intermedius: este „ascuns” de mușchiul rectus femoral, este al patrulea mușchi al cvadricepsului.

În regiunea anterioară există și mușchii grupului adductor, care facilitează mișcările piciorului contrare celor de răpire, adică ne permit să închidem picioarele. Acești mușchi sunt după cum urmează și se află între femur și osul pubian al șoldului:

• Mușchiul adductor brevis.
• Mușchiul adductor lung.
• Mușchiul adductor magnus.

Există trei mușchi principali în regiunea posterioară a coapsei, care sunt cunoscuți în mod obișnuit sub denumirea de mușchi hamstring. Acești și alți mușchi importanți din această regiune sunt:

• Mușchiul semimembranos: pe marginea interioară a spatelui coapsei.
• Mușchiul semitendinos: în regiunea mijlocie a spatelui coapsei.
• Mușchiul femural al bicepsuluil: în regiunea ultraperiferică, adică pe marginea laterală a spatelui coapsei.
• Mușchiul gracilis sau mușchiul rectului intern: se află în regiunea posterioară a coapsei medii; apare în pubis și se inserează în zona superioară a tibiei.

Mușchii picioarelor

Deși cunoaștem piciorul ca fiind tot ceea ce este inclus între șolduri și picioare, regiunea cunoscută în mod corespunzător sub numele de picior este cea care cuprinde spațiul dintre genunchi și picior, adică unde avem vițelul.

Aceștia sunt unii dintre cei mai importanți mușchi din partea inferioară a picioarelor noastre, în special cei din regiunea anterioară:

• Mușchiul anterior tibial.
• Mușchi fibular lung.
• Extensor pulitic lung muschi sau mușchiul flexor comun al degetelor de la picioare.
• Mușchi fibular scurt.
• Mușchiul extensor al degetului mare.
• Al treilea mușchi fibular.
• Mușchiul retinaculului extensor superior.

Mușchii superficiali ai regiunii posterioare a piciorului sunt:

• Mușchiul gastrocnemiu, mai cunoscut sub numele de „gemenii” este un mușchi care este împărțit în două jumătăți și este cel mai superficial dintre vițel.
• Mușchiul plantar.
• Mușchiul Soleus.
• Mușchiul popliteu.
• Mușchiul tibial posterior.
• Mușchiul flexor lung al degetelor.
• Mușchiul flexor halucis lung.

Mușchii piciorului

Mușchii piciorului sunt clasificați ca extrinseci (dacă sunt derivați din mușchii piciorului inferior) sau intrinseci (dacă sunt localizați în mod specific în regiunea piciorului).

Mușchii extrinseci ai piciorului funcționează în mișcările generale ale piciorului, cum ar fi flexia, rotația, inversiunea etc. Mușchii intrinseci sunt responsabili pentru acțiunile „fine” ale picioarelor, cum ar fi mișcarea degetelor de la picioare individuale, de exemplu..

Regiunea dorsală:

• Extensor digitorum brevis: apare din osul calcaneu și se introduce în falangele proximale ale degetului mare și tendoanelor extensoare lungi ale degetelor 2, 3 și 4.
• Extensor brevis brevis muscular: apare în calcaneu și se introduce la baza falangei proximale a degetului mare.

Regiunea plantară:

Această regiune este formată din 10 mușchi separați în 4 „straturi”. Mușchii din această parte a picioarelor noastre sunt foarte importanți, deoarece ne ajută să controlăm mișcarea degetelor de la picioare și să stabilizăm regiunea arcului piciorului..

• Mușchiul abductor al degetului mare.
• Mușchiul flexor brevis al degetelor de la picioare.
• Mușchiul abductor al degetului scurt.
• Mușchiul plantar pătrat.
• Mușchiul lombric.
• Mușchiul flexor brevis al degetului mare.
• Mușchiul adductor hallucis.
• Deget scurt, flexor, mușchiul brevis.
• Mușchiul interosse plantar.
• Mușchiul interos dorsal.

Referințe

1. Feneis, H. și Dauber, W. (2000). Atlasul de buzunar al anatomiei umane. Thieme.
2. García-Porrero, J. A., Hurlé, J. M., Padilla, G. B. (2005). Anatomia umană (pp. 138-144). McGraw-Hill / Interamericana din Spania.
3. Kahle, W., Leonhardt, H., Platzer, W., Palmer, E. și Werner. Platzer. (2004). Atlas color și manual de anatomie umană. Vol. 1, Sistem locomotor. Thieme.
4. Kent, M. și Rhees, R. W. (2001). Schaum descrie ușor anatomia și fiziologia umană. Londra: McGraw-Hill, 2001.
5. Netter, F. H. (2006). Atlasul anatomiei umane. Philadelphia, PA: Saunders. Elsevier.