oameni toxici Suntcele care prezintă o serie de atitudini negative contagioase care te împiedică să te simți bine, să fii fericit sau să îți atingi obiectivele. Prin urmare, ei au o influență negativă asupra vieții tale..
Aceste tipuri de persoane sunt dăunătoare bunăstării tale mentale și pot fi de la familia ta, prieteni, frați, colegi sau oriunde altundeva unde trebuie să interacționezi cu oamenii.
Sigur ai auzit vreodată zicala „care îmbrățișează un copac bun, o umbră bună îl adăpostește". Părinții sau bunicii tăi probabil ți-au spus de sute de ori când erai copil și adolescent..
Există întotdeauna posibilitatea de a cădea sub „radarul” de influență al acestor persoane toxice, deși, dacă sunteți conștient, îl puteți preveni și face față acestora. Dacă nu știți cum să le tratați, mai jos vă voi da mai multe indicații.
Indice articol
Într-adevăr, atitudinile oamenilor față de viață pot fi contagioase, mai ales dacă valorile personale nu sunt bine stabilite, tinerii fiind mai lipsiți de apărare.
O explicație a motivului pentru care cineva negativ îți transmite emoții negative este existența neuronilor oglindă în creierul tău. Pur și simplu explicat, acești neuroni te fac să simți aceleași emoții pe care le vezi pe fața altcuiva..
Prin urmare, dacă cineva cu o dispoziție proastă îți spune încă o dată ceva negativ și percepi acea emoție (de exemplu, o față dezgustată), neuronii tăi oglindă se vor activa și te vor face să simți și tu acea emoție..
O altă explicație este socială; grupurile și indivizii tind să împărtășească valori și convingeri pe măsură ce petrec mai mult timp împreună. Dacă o credință negativă apare constant, aceasta va tinde să înlocuiască o credință pozitivă, pur și simplu prin repetare..
De exemplu, dacă un coleg spune timp de 200 de zile pe an că „acel loc de muncă e de rahat”, va tinde să construiască acea credință, deoarece va evita concentrarea atenției asupra aspectelor pozitive sau a altor credințe precum „Este norocos să ai acel job”.
Pentru a identifica o persoană toxică, veți putea recunoaște unele dintre următoarele semne. Cu toate acestea, regula de aur poate fi aceasta: dacă vă simțiți rău despre el / ea în mod continuu sau are efecte negative asupra vieții dvs., este toxic..
-Provoacă emoții negative (sunt principalele caracteristici ale acestor oameni).
-Ei sunt „vorbitori negativi”, nu „făcătorii”: în loc să facă lucruri, ei vorbesc despre motivul pentru care nu se pot face sau se plâng o mare parte a zilei.
-Ei nu încearcă nimic: oamenii care încearcă lucruri dificile îi inspiră pe ceilalți și oamenii toxici nu inspiră, nici măcar nu încearcă ceva sau riscă să încerce.
-Se plâng de toate: reclamanții sunt deosebit de negativi, se concentrează asupra problemelor, văd doar perspectiva negativă și vă împiedică să vă concentrați asupra soluțiilor.
-De obicei sunt fericiți atunci când oamenii li se alătură și se plâng de aceleași lucruri..
-Ei își spun întotdeauna problemele și niciodată pozitivul care se întâmplă în viața lor.
-Ei tind să vorbească continuu despre ei înșiși, hrănindu-și propriul ego.
-Scuzele sunt făcute pentru orice.
-Ei îi critică pe ceilalți și chiar pe tine și încurajează zvonurile.
-Sunt aroganți: nu sunt încrezători, dar aroganți, adică cred că știu totul și se simt superiori celorlalți. Probabil ceva explicat de efectul Dunning-Kruger.
-Devin victime: nimic nu este responsabilitatea lor, alții sau „norocul” sunt de vină.
-Invidios: nu sunt niciodată recunoscători pentru ceea ce au și atunci când cineva primește ceva, îl critică și îl invidiază, nu-i admiră.
-Mint: mint despre subiecte care pot fi dureroase pentru oamenii care sunt obiectele minciunii..
-Ei judecă fără să știe și fără să se gândească.
-De obicei sunt oi: nu au propria inițiativă și tind să facă ceea ce face turma.
-De obicei sunt destul de manipulatori, iar relațiile lor sunt foarte absorbante.
-Poate că sunt invidioși pentru că decideți să faceți ceva ce el / ea nu îndrăznește sau îndrăznește să facă.
-Ei îți pot spune că nu ești capabil să faci ceva.
-Egoist, gelos și paranoic.
Puteți avea diferite tipuri de oameni toxici în viața voastră:
Sunt colegi de muncă care te influențează pentru a obține rezultate mai rele, au relații mai proaste cu alți colegi sau șefi sau au, în general, mai multe emoții negative.
Hărțuirea la locul de muncă poate fi legată de această situație, deși are diferențe. Comportamentul agresiv al unui stalker este clar, se percepe că vrea să facă rău victimei.
Cu toate acestea, persoana toxică o poate face chiar și inconștient, influențând negativ pe ceilalți fără ca cineva să observe..
Pot fi mame, tați, frați, cumnați, veri, mătuși ... orice membru al familiei care are o influență negativă dintr-o atitudine negativă.
Mamele supraprotectoare pot fi un caz enervant, deoarece consideră că fac bine pentru copiii lor, chiar dacă se pot simți inconfortabil. Pe de altă parte, există mame care pot avea o atitudine negativă, agresivă, pasivă sau respingătoare față de copiii lor.
Soțul, iubitul / iubita pot fi, de asemenea, o sursă excelentă de „toxicitate” în viață. În acest tip este important să ții cont de ceva:
Partenerul tău poate fi toxic chiar dacă este fidel, bun și te iubește. Va fi toxic dacă îți influențează negativ obiectivele, dacă te face să te simți prost sau are efecte negative asupra oricărei părți a vieții tale.
Prietenii pot fi, de asemenea, toxici, chiar dacă te iubesc și te respectă. Dacă un prieten te înrăutățește, te simți mai rău și, în general, îți influențează negativ viața, poți să o consideri așa.
Da, un personaj fictiv poate fi, de asemenea, toxic și poate avea consecințe negative în viața cuiva. De exemplu, atitudinea pesimistă a unui personaj dintr-o serie de televiziune sau dintr-o carte vă poate influența viziunea asupra lumii..
Există numeroase studii științifice care au arătat că stresul are un impact negativ și de lungă durată asupra creierului.
Expunerea la acesta timp de câteva zile poate afecta funcționarea hipocampului, o zonă a creierului responsabilă de memorie și raționament.
Câteva săptămâni de stres pot provoca distrugerea neuronilor. Adică, stresul are întotdeauna consecințe pe termen scurt și pe termen lung..
Cercetări recente efectuate de Universitatea Friedrich Schiller din Germania au arătat că expunerea la stimuli care provoacă emoții negative (cele cauzate de persoane toxice) provoacă un stres pronunțat asupra creierului..
Învață să gestionezi stresul în acest articol.
Acest lucru se întâmplă prin legea „contagiunii emoționale”.
Cu siguranță te-ai regăsit în multe ocazii în care atitudinea pozitivă a unei persoane te-a infectat și ai simțit aceeași atitudine.
Același lucru se întâmplă și cu persoanele negative. Ei te vor infecta cu atitudinea lor și vei simți aceleași emoții, care sunt negative.
Prin urmare, încearcă întotdeauna să fii înconjurat de oameni care văd viața într-un mod pozitiv și entuziast, departe de negativismul și pesimismul care îi caracterizează atât de mult pe acești oameni..
Oamenii toxici nu acționează, doar vorbesc pesimist despre viață și se plâng continuu fără să facă nimic pentru a evita acea stare de spirit, mai degrabă se pare că le place să fie așa. De obicei nu are un alt subiect de conversație care nu este al lui.
Și, după cum știm cu toții, dacă nu luați măsuri, este imposibil să obțineți ceva în viață, indiferent dacă este vorba de a obține un loc de muncă bun, de a studia o diplomă universitară, de a mânca o dietă sănătoasă etc..
Prin definiție, acești oameni nu realizează realizări dificile, deoarece nici măcar nu încearcă..
Și probabil că te vor influența negativ sau chiar vor argumenta de ce nu ar trebui să încerci ceva.
Rezultatele pe care le obțineți în viața, munca sau relațiile personale depind direct de capacitatea ta de a gestiona stresul și de a rămâne calm sub presiune..
Prin urmare, este esențial să înveți să controlezi emoțiile, abilitatea principală a inteligenței emoționale..
Următoarele comportamente vă vor ajuta foarte mult, le puteți folosi pe toate sau pe cel pe care îl credeți cel mai convenabil.
Uneori este dificil să înveți să ai o perspectivă pozitivă. Vei avea multe griji și totuși vei fi pozitiv.
Veți încerca foarte mult să vă atingeți obiectivele.
Cu toate acestea, reclamantul poate ajunge și vei deveni deosebit de iritabil dacă îl asculți și îi joci jocul..
Nu trebuie să intri în jocul lor, nu ți se potrivește. Pentru a micșora și a seta limite puteți:
Cadrul din PNL este cunoscut ca perspectiva pe care o avem asupra unei situații.
În psihologia cognitivă sunt convingerile și ideile pe care fiecare le are despre lume, modul lor de a interpreta situațiile.
Când satisfacția și bunăstarea ta depind de tine, vei fi stăpân pe fericirea ta.
Oamenii cu inteligență emoțională se simt bine despre ceea ce fac și gândesc, nu despre ceea ce fac sau spun alții. Stima de sine vine din interior, nu din ceea ce se întâmplă în exterior.
Este foarte dificil să controlezi ceea ce spun sau gândesc alții despre tine, dar nu trebuie să te compari cu ceilalți, nu trebuie să accepți opiniile și atitudinile altora. Fii tu însuți și nu te lăsa influențat de astfel de oameni negativi, deși experiența îmi spune că fie te îndepărtezi de ei, fie vei fi păcălit în realitatea lor neagră..
Trebuie doar să ne amintim nu demult, când a început criza economică în țara noastră, unde s-au auzit doar comentarii negative despre viață în general.
Fraza tipică a „lucrurilor este foarte proastă” sau „de ce voi căuta de lucru dacă nu există?” Vă va suna și ce cauzalitate este că oamenii care continuă cu acele gânduri își păstrează viața așa cum sunt , fără a face nimic pentru a-ți schimba propria situație personală.
Opusul celor care au văzut criza ca pe o nouă oportunitate de a se reinventa.
Este adevărat că se spune că ești media celor 5 persoane cu care te înconjori cel mai mult?
Chiar nu știu dacă sunt 5, mai mult sau mai puțin, dar cred că este clar că, în funcție de oamenii cu care petreci, vei avea o viață sau alta..
Viața ta depinde de alegerile tale și acestea includ cu ce fel de oameni vei interacționa.
Persoanele pozitive, nonconformiste, cu obiective înalte, non-reclamanți, active și care caută soluții sunt cele mai potrivite.
Nu cădea în obiceiul de a te plânge și de a da vina pe alții pentru situația ta.
De fapt, dacă există cineva în viața ta care are o influență proastă asupra ta, este din cauza responsabilității tale și a alegerii tale, deoarece tu ești singurul responsabil pentru deciziile tale..
Puteți alege să vă îndepărtați, să nu vă scuzați și să acționați pentru a avea viața dorită.
Dacă sunteți adolescent sau, dintr-un anumit motiv, nu puteți scăpa de acea persoană toxică, încercați să aveți experiențe pozitive care nu includ acea persoană negativă. Puteți merge la sală, vă puteți alătura unui dans, puteți înota ...
Iată dilema.
De ce nu ar trebui să încercați să ajutați pe cineva care are probleme sau are probleme?
În principiu, cu toții vrem să ajutăm (dacă nu avem o zi proastă). Cel puțin eu, dacă cunosc pe cineva care îmi spune despre problemele lor, nu cred că este toxic sau dacă va avea o influență proastă asupra mea ...
Cu toate acestea, au existat multe ocazii în care mi-am dat seama că unii oameni și-au bazat modul de a se raporta la a spune probleme, a critica lumea sau a altora sau a induce în eroare modul lor de a gândi sau de a se comporta.
Și chiar dacă a încercat să-i ajute, ei nu au răspuns, nu au făcut niciun efort pentru a-și rezolva problemele. Adică nu am văzut atitudinea de a vrea să merg mai departe.
Prin urmare, acești oameni nu au o problemă reală. Singura lui problemă este atitudinea sa față de viață și față de ceilalți.
După părerea mea, nu ar trebui să stați departe de toți cei care au probleme sau au o dispoziție scăzută în timpul unei anumite etape.
Cred că trebuie să stai departe de oamenii cu adevărat toxici. În punctul următor vă explic care sunt caracteristicile lor care ne vor ajuta să le detectăm.
În opinia mea, această atitudine se poate datora mai multor cauze:
De exemplu, există părinți care își răsfățează prea mult copiii și care îi supraprotejează. Acest lucru poate duce la o atitudine plângătoare, negativă, care așteaptă doar lucruri de la alții. Sunt binecunoscuții „copii răsfățați sau răsfățați” care apoi își extind comportamentul până la maturitate..
Educația însăși duce la valorile fiecăruia, care la rândul lor determină atitudinea.
În special, valorile sunt foarte importante deoarece sunt principiile noastre de acțiune, regulile după care ne ghidăm acțiunile..
Exemple:
Multe dintre aceste caracteristici pot fi găsite la acești oameni toxici, cum ar fi lipsa efortului, responsabilitatea, lipsa inițiativei etc. cu ceea ce îl determină să aibă o viață goală, fără obiective sau aspirații pentru care să lupte, și astfel să poată fi plâns continuu.
Cu toate acestea, este clar că, deoarece am crescut într-o familie care ne nepoliticos, nu mai putem face o scuză pentru a ne explica greșelile..
Ca persoană liberă, aveți capacitatea de a decide. Psihiatrul Viktor Frankl a explicat-o din experiența sa din lagărele de concentrare naziste: a afirmat că, în ciuda faptului că a fost abuzat fizic, fiecare prizonier își poate alege atitudinea față de viață, că acesta este singurul lucru care nu i-a putut fi furat..
Prin urmare, cred că comportamentul altora nu este întotdeauna justificabil. Nu putem argumenta întotdeauna comportamentul sau atitudinea proastă a altora cu afirmații precum „el este rău psihologic”, „a fost rău în copilărie” sau „a fost nepoliticos”.
Când cineva nu a avut totul sau are foarte puțin, de obicei nu se plânge. Cea mai fericită persoană pe care am întâlnit-o vreodată în viața mea este un nicaraguan care locuiește împreună cu soția și cei trei copii într-o cabină de lemn și nu are mașină sau computer / laptop. Se spală în râu și nu au baie.
Și dacă cineva are în mod continuu experiențe îmbogățitoare și cu oameni îmbogățitori, va tinde să meargă în acea direcție și nu în direcția persoanelor negative și toxice..
Și cunoști pe cineva toxic sau ai o relație de genul asta? Sunt interesat de experiențele tale. Puteți comenta în secțiunea de comentarii. Mulțumiri!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.