De ce unii oameni se deprima de Crăciun?

Ca în fiecare an, se apropie sărbătorile de Crăciun. Mulți sunt oamenii care se simt fericiți, dar mulți alții devin deprimați. Ce se întâmplă la Crăciun?

Probleme de familie

După cum am spus în introducerea acestui articol, pentru mulți oameni Crăciun Este un moment de fericire, de odihnă și mai presus de toate, să te poți întâlni cu acei oameni pe care îi iubești cel mai mult. Acum, este și un moment pentru mulți alți oameni care provoacă anxietate, angoasă, furie, furie și tristețe, de multe ori având nevoie de ajutorul unui psiholog dupa sarbatori (sau inainte de a le trece).

În acest moment izbucnesc conflicte familiale, uneori din cauza diferențelor individuale ale fiecăruia dintre membrii săi, din cauza conflictelor nerezolvate din trecut, a absenței celor dragi, a membrilor noi care se alătură familiei și nu sunt bine primiți. invidie și gelozie, probleme financiare, printre multe alte motive. Toate acestea și multe altele ajung să facă din aceste petreceri un moment chinuitor și din acest motiv, mulți oameni au ales să petreacă Crăciunul în afara mediului familial.

Asociația psihologica americană (APA) a afirmat deja că sărbătorile de Crăciun determină o creștere a stresului în societate datorită acestei pauze în rutină, determinând asumarea oamenilor în anxietate constantă și dând naștere psihopatologiilor ulterioare.

Noua tendință: petrecerea Crăciunului singur

Din 2011 din studii precum Pensiune, printre altele, s-au concentrat asupra acestei tendințe de trecere a Crăciun singur sau cu rudele apropiate, cu excepția unchilor, verilor, cumnaților, nepoților și / sau bunicilor. Din ce în ce mai mulți oameni decid să-l petreacă astfel și conceptul de tristețe este lăsat deoparte, deoarece există multe alte modalități de a sărbători Crăciunul îndepărtându-se de conflictele familiale (chiar și uneori, este mai bine să scapi de aceste conflicte și cu relații de familie într-un mod mai echilibrat și mai sănătos). Dar… Cum putem sărbători Crăciunul fără familie?

• Putem planifica o excursie. Nu sunt necesare investiții financiare mari pentru a ne bucura de compania partenerului nostru și a copiilor într-un loc neobișnuit, singuri și bucurându-ne de acel sentiment de libertate..

• În general, programul de lucru este modificat, oferind mai multă flexibilitate și libertate oamenilor. Tocmai în acest moment persoana ar trebui să profite de ocazie pentru a face acele activități pe care nu le poate face în timpul anului: citiți, mergeți la teatru, bucurați-vă de o plimbare, descoperiți locuri ascunse în propriul oraș ...

• Reconectați-vă cu relațiile sociale și prietenii. Povara muncii și a familiei în multe ocazii ne împiedică să ne bucurăm de prietenii. Acum este un moment bun.

• • Dacă stați în același loc în care locuiți, acele zile desemnate sunt momentul să ieșiți să mâncați la restaurante interesante sau să pregătiți mese speciale. Este surprinzător cât de multe cupluri decid să meargă să sărbătorească singur ziua de Crăciun sau Revelion!!

Indiferent de modul în care doriți să sărbătoriți sărbătorile de Crăciun, trebuie să alegem modul care ne asigură o bunăstare emoțională. Dacă prețuim relațiile de familie, ne bucurăm de aceste întâlniri, conflictele familiale sunt minime și ne vor aduce beneficii personale și emoționale ... Super! Dar dacă alegem să sărbătorim Crăciunul singur, bucurându-ne de sentimentul de libertate, de timp și de descoperire atât a mediului nostru, cât și a noastră, de asemenea!!