maturitate emoțională este caracteristic unei persoane cu inteligență emoțională, abilități sociale, empatie, responsabilitate și experiențe de viață. În general se spune că o persoană este matură atunci când este independentă, știe să gândească pentru sine și are experiență.
O persoană cu imaturitate emoțională ar fi, prin urmare, cineva cu inteligență emoțională scăzută, abilități sociale puține, iresponsabil și cu puține experiențe de viață. Acesta este cineva dependent emoțional.
Deși copiii tind să aibă mai puțină capacitate și mai puțină nevoie de maturitate emoțională, odată ce ajung la maturitate, această calitate nu se obține pur și simplu de-a lungul anilor.
Maturitatea emoțională este dezvoltată de persoană prin funcționarea, experiențele, modul său de a vedea și interpreta lumea și eforturile pe care le dedică pentru a-și spori abilitățile emoționale și creșterea personală..
Indice articol
O persoană matură din punct de vedere emoțional ar fi cea care și-a dezvoltat în gândirea și comportamentul său o serie de atitudini care îl fac să depășească „infantilismul” și să le aplice atât pentru sine, cât și pentru mediu..
Acest fapt ne spune că maturitatea emoțională nu este ceva înnăscut, adică nimeni nu se naște fiind matur, deci maturitatea nu este ceva care se realizează sau nu se realizează, ci ceva care se dezvoltă sau nu se dezvoltă..
Acest lucru arată că există un număr mare de factori implicați în dezvoltarea maturității emoționale. Principalul este, fără îndoială, personalitatea individului, adică modul în care persoana trebuie să funcționeze și să se raporteze la lume.
Prima cerință pentru a dezvolta maturitatea emoțională constă în cunoașterea înaltă despre sine, cunoașterea propriei personalități, precum și conștientizarea modurilor de gândire și a modurilor de reacție și comportare pe care le avem.
Al doilea factor extrem de important în dezvoltarea maturității emoționale se găsește în relațiile pe care persoana le are cu mediul său.
O persoană se poate cunoaște foarte mult pe sine, știe cum gândește, cum funcționează și ce reacții emoționale are, cu toate acestea, această dezvoltare personală nu va fi de nici un folos dacă nu o poate aplica relației sale cu ceilalți și diferitelor elemente care alcătuiesc mediul în care cel care se desfășoară.
O persoană cu maturitate emoțională are următoarele caracteristici:
Primul pas pentru a începe să dezvolți maturitatea emoțională este să dobândești conștientizare și cunoștințe despre tine..
Oamenii au tendința de a trăi cu pilot automat. Avem un mod de a fi și de a funcționa, dar îl validăm automat și îl exercităm fără să ne oprim să ne gândim cum este..
Lucrul în acest mod este cel mai simplu și mai simplu, deoarece dobândirea de cunoștințe despre noi înșine nu ne oferă de obicei niciun beneficiu direct. Totuși, acest mod de funcționare este, de asemenea, ceea ce ne împiedică să creștem emoțional..
În mod normal, să fim atenți și să analizăm cum suntem, cum gândim, cum acționăm, de ce o facem în acest fel, ce abilități avem și ce defecte avem este de obicei complicat, deoarece implică să ne uităm la lucruri despre noi pe care le-am putea prefera a schimba.
Cu toate acestea, dacă doriți să atingeți maturitatea emoțională, trebuie să efectuați acest exercițiu, să știți bine cum sunteți și să acceptați fără resentimente caracteristicile care vă plac cel mai puțin la voi înșivă și că trebuie să lucrați pentru a le schimba.
Un alt aspect foarte important al atingerii maturității emoționale este învățarea de a-ți exersa sentimentele. Cu toții avem sentimente, multe și diverse, dar preferăm adesea să nu le acordăm prea multă atenție, deoarece acestea pot fi enervante sau prea intense..
Cu toate acestea, dacă nu învățăm să elaborăm sentimentele pe care le avem de-a lungul vieții, vom face un rucsac pe care îl vom purta pe spate și care va fi din ce în ce mai greu.
Prin urmare, este convenabil ca atunci când experimentați anumite sentimente, să le lăsați să iasă la suprafață, să vă acordați timp să le cunoașteți în profunzime și să investiți eforturi pentru a le putea elabora și adapta în interiorul vostru..
Oamenii au reacții emoționale constante și inevitabile de-a lungul vieții noastre. Când se întâmplă ceva, corpul nostru reacționează cu un răspuns emoțional, care nu poate și nu trebuie evitat.
Acum, este important să învățăm să ne modulăm reacțiile emoționale, astfel încât acestea să fie cât mai adecvate posibil. Pentru a face acest lucru, este important să fiți atenți la reacțiile emoționale pe care le aveți la diferite situații și să analizați dacă acestea sunt într-adevăr adecvate sau nu..
Pasul care vine după o emoție este un comportament sau cel puțin asta ne cere corpul de fiecare dată când reacționează emoțional. Cu toate acestea, dacă după o reacție emoțională desfășurăm întotdeauna un comportament guvernat de emoție, creșterea noastră emoțională va fi compromisă..
Oamenii au capacitatea de a gândi și de a raționa, fapt fundamental pentru buna funcționare și adaptare în mediul nostru. Cu toate acestea, atunci când apare o emoție, instinctele noastre primare ne determină să luăm în considerare reacția emoțională și să eliminăm apariția raționamentului..
Deci, analizează-ți modul de comportare atunci când reacționezi la orice situație care provoacă o emoție..
Obiectivul este ca, înainte de reacțiile emoționale, să puteți introduce raționamente pentru a vă putea alege comportamentul într-un mod mai puțin impulsiv.
Apariția rațiunii în orice moment este de o importanță vitală pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, știm deja că, în momentele intense din punct de vedere emoțional, apariția rațiunii este de obicei dificilă, iar emoția are de obicei tot ce trebuie să facă pentru a câștiga jocul.
Deci, pentru a atinge maturitatea emoțională, trebuie să învățăm să folosim rațiunea chiar și în acele momente cele mai emoționale..
Dacă o putem face, vom avea opțiuni mai mari de a realiza un comportament adecvat care să fie în concordanță cu modul nostru de a fi, cu modul nostru de gândire și cu valorile și principiile noastre, în loc de reacția noastră emoțională.
Pentru a realiza acest lucru, este important să învățați să vă identificați corect emoțiile de fiecare dată când apar și să vă acordați ceva timp înainte de a acționa..
Trebuie să profitați de acest timp, astfel încât gândul dvs. să intre în acțiune și să vă moduleze reacția emoțională și comportamentul ulterior..
Maturitatea emoțională nu rămâne în sine, ci trebuie extinsă la relația pe care o avem cu ceilalți oameni și cu mediul. În acest sens, primul exercițiu care trebuie învățat să efectueze frecvent este aplicarea empatiei.
Pentru a atinge maturitatea emoțională, trebuie să știi să empatizezi cu ceilalți, să știi ce simt, să-și cunoască realitatea și să poți acționa în conformitate cu toate aceste informații..
Pentru a face acest lucru, este important să practicați în mod constant exercițiul mental „Cum m-aș simți dacă aș fi în locul lor?”
Dacă vă puneți această întrebare în mod regulat și încercați să vă imaginați cum v-ați simți dacă ați fi în pielea celuilalt, veți vedea că empatia va apărea instantaneu.
Empatia este o abilitate de bază pentru a învăța să relaționezi corespunzător cu ceilalți și să dezvolți comportamente mature emoțional.
Strâns legată de conceptul de empatie apare capacitatea de a dobândi o viziune mai largă asupra lucrurilor. Oamenii au tendința de a observa lucrurile într-un fel și de a da o valabilitate absolută acestui gând.
Cu toate acestea, acest mod de lucru duce adesea la erori, deoarece ne permite să vedem doar vârful aisbergului. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, este important să efectuați exercițiul mental de a lua în considerare diferite puncte de vedere despre lucruri și valorile fiecăruia dintre ele.
Procedând astfel, viziunea dvs. va deveni mai largă și va avea o capacitate mai mare de analiză..
Deseori oamenii sunt ghidați de nevoile noastre cele mai imediate și este dificil pentru noi să ținem cont de cele care sunt mai pe termen lung. Cu toate acestea, capacitatea de a efectua o analiză adecvată a nevoilor personale este una dintre cheile pentru a putea funcționa într-un mod benefic pentru sine..
Învățarea analizei vieții dintr-un punct de vedere global și nu dintr-un punct de vedere concentrat este de o importanță vitală pentru dezvoltarea maturității emoționale.
Dacă reușești să te analizezi pe tine însuți, viața ta, mediul tău și nevoile tale dintr-un punct de vedere larg, vei avea mai multe resurse pentru a-ți alege corect acțiunile și a trăi în concordanță cu felul tău de a fi, valorile tale și principiile tale morale.
Luați în considerare care sunt obiectivele dvs. pe termen lung, ce lucruri propuneți ca persoană și ce comportament doriți să faceți parte din modul dvs. de a fi.
Stilul de comunicare asertiv este cel mai afectiv și cel care îți va oferi cele mai bune rezultate și bunăstare în viața ta. Se bazează pe comunicarea într-un mod care vă respectă drepturile, dar și pe cel al altor persoane.
Stima de sine este posibil lucrul care îți va aduce cea mai mare fericire din viața ta. Fără o stimă de sine pozitivă nu poți să te raportezi la ceilalți sau să atingi obiectivele pe care ți le-ai propus.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.