Spre deosebire de abuzul fizic sau sexual, abuzul emoțional poate fi mult mai dificil de identificat și recunoscut. Abuzul emoțional este adesea dificil de determinat de către victimă în ceea ce privește cantitatea și durata și apare, de asemenea, în mai multe forme. În esență, abuzul emoțional se bazează pe scoaterea la lumină a temerilor profunde de respingere, abandon, nevrednicie, rușine și labilitate emoțională..
Iluminarea cu gaz este una dintre principalele tactici utilizate în abuzul emoțional.
Cuprins
Acesta își propune să creeze o mare confuzie și îndoială de sine în victimă. Termenul se bazează pe piesa din 1938 și pe filmul de mai târziu din 1944 „Luz de gas”, în care un soț încearcă să o înnebunească pe soție coborând luminile din casa lor și apoi negând acest fapt când soția sa îl verbalizează. În spaniolă se mai numește „a face gaz ușor” și această formă de abuz psihologic constă, în esență, în furnizarea de informații false pentru a face victima să se îndoiască de memoria, percepția și / sau sănătatea sa. Acest lucru poate varia de la simplele negări ale abuzatorului că s-au produs anumite evenimente, până la organizarea unor situații ciudate pentru a dezorienta victima. Acest tip de abuz determină victima să-și pună la îndoială propriile sentimente, memoria, instinctele sau chiar simțul realității.
Expresii precum „ești nebun, asta nu s-a întâmplat niciodată”, „faci lucruri greșite” sau „ești prea sensibil”, sunt unele dintre cele utilizate în aceste cazuri.
Oamenii cu iluminare pe gaz folosesc adesea următoarele tehnici:
Știi că ceea ce spune este o minciună. Cu toate acestea, el spune această minciună atât de încrezător, încât te face să te îndoiești cu adevărat. Cu această atitudine, creați un precedent și generați îndoială și indecizie..
Știi că a spus că va face ceva și știi că l-ai auzit. Dar ei neagă categoric. Te face să începi să-ți pui la îndoială realitatea, poate că nu ai spus asta niciodată ... Și cu cât o face mai mult, cu atât îți pui mai mult în discuție realitatea și începi să-i accepți.
Știi cât de importante sunt copiii tăi pentru tine și știi cât de importante sunt identitatea și stima de sine. Deci, acestea pot fi unul dintre primele lucruri pe care le atac. Dacă aveți copii, s-ar putea chiar să vă spună că nu ar fi trebuit să aveți acei copii. Vă va spune că ați fi o persoană demnă doar dacă nu ați avea o listă lungă de trăsături negative. El sau ea atacă baza bunăstării tale.
Ceea ce spune nu înseamnă nimic, lasă-l să termine de vorbit și să vadă ce face. Acțiunile tale sunt mai sincere decât cuvintele tale.
Mai întâi îți spune că nu ai valoare și apoi te laudă pentru ceva ce ai făcut. Acest lucru adaugă un sentiment suplimentar de neliniște. Te gândești: „Ei bine, poate că nu e chiar așa de rău”. Dar este o strategie calculată pentru a vă menține descentrat din nou și din nou, pentru a vă pune la îndoială realitatea..
Iluminatoarele de gaz știu că oamenilor le place să aibă un sentiment de stabilitate și normalitate. Scopul lor este de a eradica acest lucru și vă va face să vă puneți permanent la îndoială totul. Și tendința naturală a ființelor umane este să se concentreze asupra persoanei care îi va ajuta să se simtă mai stabilă, iar această persoană se întâmplă să fie Lumina de gaz.
Proiecția este actul de a pune sentimente inacceptabile asupra altei persoane. De exemplu, o persoană care se simte inferioară îi acuză în permanență pe alții că sunt proști sau incompetenți. Scopul proiecției este de a transfera responsabilitatea și vina de la tine la altcineva. Victimele abuzului emoțional nu sunt întotdeauna conștiente că sentimentele altcuiva sunt proiectate asupra lor, așa că interpretează aceste sentimente ca ale lor.
Iluminatoarele cu gaz sunt stăpâni ai manipulării. Ei știu cum să găsească oamenii care vor fi de partea lor și, în același timp, împotriva ta. Pot face comentarii de genul: „Această persoană știe că nu este în regulă” sau „Această persoană știe, de asemenea, că ești inutilă”. Rețineți că nu înseamnă că acești oameni au spus de fapt aceste lucruri. Un aprins este un mincinos compulsiv. Când Gaslighter folosește această tactică, te face să simți că nu știi în cine să ai încredere, așa că începi să eviți prietenii și lumea ta se reduce la Gaslighter. Și exact asta își doresc: izolarea le oferă mai mult control..
Acesta este unul dintre cele mai eficiente instrumente ale brichetei, deoarece realizează indiferența altora. Să știți că, dacă vă pun la îndoială sănătatea, oamenii nu vă vor crede atunci când le spuneți că sunteți tratați abuziv sau scăpați de sub control. Este o tehnică de master.
A spune tuturor celorlalți (familie, prieteni sau chiar pe rețelele sociale) că sunteți un mincinos, vă face din nou să vă puneți la îndoială realitatea. Aceasta este încă o tehnică de manipulare. Îi face pe alții să-ți pună la îndoială toate informațiile, crezând că nu sunt cu adevărat „corecte”.
Iluminarea cu gaz apare de obicei treptat într-o relație, atât de treptat încât acțiunile partenerului abuziv par a fi inofensive la început. Dar, în timp, victima începe să se simtă confuză, anxioasă, izolată și deprimată și chiar își pierde simțul a ceea ce se întâmplă cu adevărat..
Procesul de iluminare a gazului are loc în etape, deși etapele nu sunt întotdeauna liniare și uneori se suprapun, reflectând stări emoționale și psihologice foarte diferite..
Neîncredere: atunci când apare primul semn de iluminare a gazului, credem că comportamentul dintre noi și partenerul nostru, șeful sau prietenul este ciudat sau anormal. Dar este un comportament care nu va fi izolat, ci va fi repetat în timp.
Apărare: următoarea etapă este cea în care ne apărăm cumva de manipularea brichetei. De exemplu, șeful tău îți spune că nu este mulțumit de munca ta și că nu te va actualiza sau te va atribui; Îl întrebi de ce, dar în loc să abordeze problema, îți spune că ești prea stresat sau că ești o persoană prea sensibilă ... ei bine, poate există ceva adevăr, dar el nu răspunde la întrebarea de ce nu ia vă ia în considerare aceste îmbunătățiri. Încerci să vorbești cu el pentru a începe să te aperi și să îi spui șefului său că nu ești sensibil sau stresat sau că stresul nu interferează cu capacitatea ta de a lucra. În această etapă, persoana abuzată înnebunește pentru că are o conversație și clarifică lucrurile, mergând mereu în mintea sa, ca într-o casetă interminabilă, argumentele pe care urmează să le spună. Dar agresorul evită orice conversație rațională care duce la o explicație clară și la înțelegere reciprocă, el se întoarce pur și simplu pentru a oferi un raționament confuz care face victima mai dezorientată.
Depresie: când ajungem la acest stadiu înseamnă că trăim o lipsă vizibilă de bucurie. Unele dintre comportamentele noastre obișnuite ne simțim ca fiind ciudate și ne punem la îndoială acțiunile sau chiar modul în care ne vedem. Ne tăiem din ce în ce mai mult cu prietenii, de fapt, nu vorbim cu oamenii despre această relație pentru a evita expunerea „eșecurilor” noastre. Oamenii rareori își pot exprima îngrijorarea cu privire la modul în care se descurcă și că simt că sunt tratați ca și cum ar avea într-adevăr o problemă..
Cu Gangslihgting, victimele nu recunosc abuzul emoțional atunci când se întâmplă. În cele din urmă, Gaslighting creează un sentiment profund de confuzie, incompetență și frică..
Agresorii fac dificil pentru victime să gândească suficient de clar pentru a lua măsuri de protecție pentru ei înșiși.
Este important să rețineți că persoanele care au fost victime ale abuzului emoțional în timpul copilăriei, au un risc mai mare de a fi victime ale abuzului emoțional la vârsta adultă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.