sistem muscular Sistemul corpului uman este alcătuit din toți mușchii. Acesta include atât mușchii asociați scheletului, care permit corpului să se miște, cât și mușchii care alcătuiesc inima și organele viscerale interne..
Mușchii cuprind un țesut foarte special al corpului nostru, deoarece are capacitatea de a se contracta și, odată cu acesta, produce mișcări. Aceste mișcări sunt în general rezultatul acțiunii sistemului nervos asupra grupurilor de celule care formează masa musculară..
La fel ca alte sisteme ale corpului, sistemul muscular ne permite, într-un fel sau altul, să interacționăm cu mediul care ne înconjoară, răspunzând condițiilor sale schimbătoare și propriilor nevoi fiziologice: foamea, setea, reproducerea, adăpostul, zborul sau apărarea, printre alții.
Corpul nostru are mușchi diferiți, dintre care mulți sunt specializați în funcții foarte specifice..
Sistemele digestiv, circulator și respirator sunt exemple bune de participare a sistemului muscular la alte funcții decât cele de mișcare și locomoție cu care asociem în general mușchii..
Sistemul muscular este important pentru corpul nostru din multe puncte de vedere, deoarece participă la multe dintre diferitele sisteme de organe și țesuturi care ne compun. Iată câteva dintre cele mai importante funcții ale sale:
- Permite mișcarea și locomoția, care ne diferențiază de plante și alte organisme sesile sau imobile și care ne caracterizează și ca ființe umane, capabile să efectueze diferite activități conștiente, cum ar fi joacă instrumente muzicale, practicarea sportului, construirea lucrurilor, dans, desen, vorbire , cântă etc..
- Mușchii funcționează în procesele esențiale ale vieții, cum ar fi pomparea sângelui prin corp, mișcarea și conducerea sângelui menționat, mișcarea alimentelor, respirația etc..
- Aceștia participă la mișcarea globilor oculari, ceea ce ne permite să avem o gamă mai largă de viziuni.
- Ne ajută să ne mișcăm maxilarele pentru a mesteca mâncarea și a o înghiți (folosind limba), precum și pentru a vorbi, tuse, căscat, printre altele..
- Acestea ne permit să controlăm procesele excretoare, cum ar fi defecația sau urinarea (urină), deoarece sfincterele care controlează deschiderile către exteriorul tuburilor prin care sunt expulzate aceste deșeuri sunt formate din țesuturi musculare..
- Ele formează un strat superficial care ajută la protejarea organelor interne ale corpului nostru, în special împotriva loviturilor, accidentelor și altora.
- O altă funcție importantă are legătură cu menținerea posturii, care depinde atât de sistemul muscular, cât și de cel scheletic..
- De asemenea, mușchii participă la producerea căldurii.
Sistemul muscular este alcătuit din țesut muscular. Acest țesut este format din celule specializate numite miocite, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de fibre musculare, în care rezidă capacitatea de contracție sau alungire care caracterizează mușchii.
Deși există unele diferențe între diferitele tipuri de mușchi, miocitele sunt în general celule alungite, cu aspect fibros, de lungime mare (în special celule musculare scheletice scheletice)..
În interior putem găsi organele oricărei celule eucariote: membrana plasmatică, nucleul, mitocondriile, reticulul endoplasmatic și complexul Golgi, lizozomii, peroxizomii și altele..
Cu toate acestea, unora dintre aceste componente li se dau nume speciale, așa este cazul, de exemplu, al:
Sarcolema sau membrana plasmatică a celulelor musculare este o membrană similară cu cea a celulelor neuronale, ceea ce înseamnă că poate fi excitat și poate conduce potențiale de acțiune, pentru care este perfect organizat și aranjat în miocite..
Pe lângă componentele interne comune tuturor celulelor umane, miocitele au în interiorul lor o serie de elemente contractile numite miofibrile, care sunt alcătuite din fibre de proteine contractile numite miofilamente..
Există două tipuri de miofilamente care, împreună, sunt responsabile pentru scurtarea sau prelungirea țesuturilor musculare, acestea sunt miofilamentele groase și miofilamentele subțiri.
Miofilamentele groase sunt formate dintr-o proteină numită miozina II, în timp ce filamentele subțiri sunt formate în principal din proteine actin F (care este un polimer al proteinei G actin) și alte două proteine care participă la structură: troponină si tropomiozină.
Pe lângă acestea, miofilamentele sunt asociate cu alte proteine care nu au funcții contractile, dar care joacă un rol structural important, cele mai importante două fiind titina si nebulină.
Contracția celulelor musculare depinde de capacitatea miofilamentelor subțiri de a aluneca peste miofilamentele groase, scurtând lungimea celulelor pe care le alcătuiesc. În plus, este un proces care necesită o alimentare constantă de energie sub forma unei molecule cunoscută sub numele de ATP..
În funcție de modul în care miofilamentele sunt dispuse structural în miofibrilele fibrelor sau celulelor musculare, sunt definite două tipuri de celule musculare: striate și netede.
Acestea sunt celulele care alcătuiesc țesutul muscular asociat cu scheletul și mușchii inimii. Privite la microscop, aceste celule prezintă un model de benzi transversale sau „striații” care se repetă de-a lungul întregii lor structuri, de unde și numele lor..
Miofibrilele ocupă practic întregul spațiu celular al fibrelor musculare striate și sunt de obicei dispuse longitudinal în ansambluri ordonate în paralel..
Spre deosebire de cele anterioare, aceste fibre musculare nu prezintă modelul benzilor transversale, motiv pentru care sunt numite „fibre netede”.
Mușchii intestinelor, vaselor de sânge, sfincterelor, vezicii urinare și ale altor organe interne sunt alcătuite din acest tip de celule..
Au o proporție mai mare de miofilamente subțiri față de miofilamentele groase și acestea sunt mai lungi decât miofilamentele subțiri ale miocitelor striate.
Clasificarea principală a mușchilor corpului uman se bazează pe caracteristicile lor histologice și sugerează existența a trei grupe fundamentale: mușchiul scheletic, mușchiul cardiac și mușchiul neted..
Mușchiul scheletic este format din fibre musculare striate, care sunt separate structural și funcțional unele de altele, dar care se contractă la unison pentru a permite mișcarea..
Acești mușchi se asociază și se alătură oaselor prin fibre de țesut conjunctiv cunoscute sub numele de tendoanelor.
Contracția și relaxarea mușchilor scheletici se află sub acțiunea sistemului nervos central, în mod specific diviziunea somatică a sistemului nervos periferic, care controlează mișcările noastre voluntare prin intermediul neuronilor motori..
Inima este un organ muscular. Este format din patru camere goale cu pereți musculari care se contractă spontan și ale căror celule sunt reglate de neuroni ai sistemului nervos autonom, făcându-l un organ controlat involuntar.
Celulele musculare ale inimii sunt celule musculare striate sau fibre care conțin miofilamente groase și subțiri dispuse în același mod ca celulele musculare scheletice..
Cu toate acestea, acestea sunt mai scurte ca lungime și interconectate, permițând propagarea rapidă a impulsurilor electrice care promovează contracția lor, indiferent unde sunt generate..
Acest tip de mușchi este cel care formează principalele organe viscerale goale ale corpului nostru, precum intestinele (unde permit mișcări peristaltice care favorizează procesul digestiv), vasele de sânge, ureterele și uterul, printre altele. Mușchii netezi sunt, de asemenea, cei găsiți în irisul ochilor noștri.
Acești mușchi sunt sub controlul sistemului nervos autonom, ceea ce înseamnă că contracția lor nu depinde de voința noastră, așa cum este cazul mușchilor scheletici..
În funcție de organul căruia îi aparțin, celulele musculare netede sunt dispuse în straturi circulare, longitudinale sau ambele, ceea ce este strâns legat de funcțiile lor contractile..
Acestea sunt cele care ne permit să avem expresii faciale, să mestecăm, să vorbim, să mișcăm gâtul și capul și să respirăm, sunt mușchi scheletici care sunt asociați cu scheletul axial, care este cel care formează craniul, coloana vertebrală și cutia toracică..
Principalii mușchi ai feței sunt următorii mușchi scheletici:
- Mușchiul occipitofrontal: care este un mușchi mare situat în frunte.
- Mușchiul temporal: un mușchi gros care are formă de evantai și permite închiderea gurii și maxilarul să se deplaseze dintr-o parte în alta în timpul mestecării.
- Mușchiul buccinator: numit și „mușchiul trompetistului”, este un mușchi găsit în obraz și a cărui funcție este de a împiedica trecerea alimentelor pe suprafața exterioară a dinților atunci când mestecăm.
- Mușchiul maseter: care merge de la osul obrazului până la maxilarul inferior și funcționează în apropierea și distanța dinților atunci când mâncăm, se spune că este cel mai puternic dintre mușchii din corpul nostru.
- Mușchiul bărbiei (mentalis): este situat pe bărbie și permite anumite mișcări ale buzei inferioare.
- Mușchiul depresor al buzelor inferioare: asociat cu buza inferioară, permite „coborârea” buzei atunci când facem expresii faciale de dezgust.
- Mușchiul orbicular al gurii: un mușchi circular în jurul buzelor care îi apropie unul de celălalt.
- Ascensorul mușchiului buzei superioare: situat pe ambele părți ale nasului, este mușchiul care ne permite să aprofundăm brazdele de pe fiecare parte a nasului și a buzei superioare atunci când facem expresii faciale de tristețe.
- Mușchii orbiculari ai ochilor: care formează pleoapele și orbitalele, permițându-ne să deschidem sau să închidem pleoapele când clipim.
- Mușchiul râsului: este mușchiul care ne permite să ne întindem buzele orizontal, ca atunci când falsificăm un zâmbet.
Pe lângă mușchii, mușchii feței, alți mușchi cunoscuți ai corpului, care sunt, în general, centrul atenției pentru cei care merg la sală pentru a-și antrena forța sau pentru a se „defini” sunt următoarele:
- Biceps: sunt mușchii care se găsesc în brațe, exact unind mecanic brațul cu antebrațul, unde îndeplinește funcția de flexare a antebrațului.
- Triceps: este, de asemenea, un mușchi care se află în braț, dar în spatele brațului, reprezintă un procent mare din masa musculară a brațului.
- Pectorali: aceștia sunt trei mușchi care se găsesc în regiunea toracică și care ne ajută să facem forță cu membrele superioare.
- ABS: corespund setului de mușchi găsiți în zona abdominală și care protejează organele și ajută la menținerea corpului drept și la efectuarea diferitelor mișcări.
- Răpitori: sunt responsabili de separarea picioarelor și se află în regiunea șoldului, între coapsă și fese.
- Fese: sunt mușchii care se află în partea din spate a picioarelor și alcătuiesc fesele, permit mișcarea coapsei spre spate.
- Cvadriceps: este un mușchi mare care este situat în partea din față a coapselor și care participă la extinderea genunchiului pentru a face piciorul drept.
Sistemul muscular este predispus la diferite boli precum cancer, infecții, răni, traume etc..
În general, bolile sau tulburările care au legătură cu mușchii scheletici sunt clasificate în două categorii: tulburări musculo-scheletice și tulburări neuromusculare..
Cu toate acestea, inima și viscerele, ca organe musculare, pot suferi și de boli de diferite tipuri.
- Tulburări musculo-scheletice: leziuni ale mușchilor sau tendoanelor datorate stresului mecanic, cum ar fi suprasolicitarea, mișcările repetitive și postura slabă. Acestea includ tensiunea musculară, tendinita, sindromul tunelului carpian, care sunt de obicei legate de muncă sau sport și afectează puțini mușchi.
- Tulburări neuromusculare: acestea sunt tulburări sistemice care sunt legate de probleme ale sistemului nervos pentru a controla contracția mușchilor; au adesea de-a face cu probleme genetice și afectează un număr mare de mușchi în același timp. Exemple sunt distrofia musculară și boala Parkinson.
Îngrijirea mușchilor noștri este esențială pentru a-i menține sănătoși și în stare bună de funcționare, astfel încât să nu avem de-a face cu consecințele deteriorării lor. Câteva sfaturi utile pentru îngrijirea sistemului muscular includ:
- Încălziți întotdeauna mușchii înainte de a începe orice activitate fizică și lăsați-i să se răcească după terminarea acestuia..
- Încercați, pe cât posibil, să întindeți cât mai mult din mușchii corpului zilnic, dar mai ales înainte de a face sport sau orice activitate fizică, acest lucru îi va împiedica să se obosească prea repede sau să provoace prea multă durere din cauza utilizării prelungite.
- Rămâneți bine hidratat, deoarece apa este foarte importantă pentru funcționarea organelor noastre, pentru lubrifiere și disiparea căldurii.
- Aveți o dietă adecvată, în care un amestec de fructe, legume, grăsimi, carbohidrați și proteine de diferite tipuri este consumat în mod echilibrat, căutând întotdeauna să evite excesele.
- Evitați consumul de droguri de orice fel, deoarece acestea sunt dăunătoare sănătății în general, fie la nivelul sistemului nervos (care va afecta în cele din urmă funcțiile musculare), fie la nivel sistemic în general..
- Exerciții fizice zilnice sau de cel puțin 3-4 ori pe săptămână, de minimum 30 de minute de fiecare dată.
- Evitați stresul și încercați să dormiți suficient și să vă odihniți.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.