Mituri de sinucidere, factori de risc și prevenire

„Nu contează cât timp furtuna, soarele strălucește mereu din nou printre nori”.  -Khalil gibran

Cu toții cunoaștem pe cineva la care într-un moment de mare suferință s-a gândit să se sinucidă. Mulți dintre noi cunoaștem oameni care au încercat. Unii au chiar o experiență directă de sinucidere.

Sinuciderea este principala cauză a morții nenaturale. Este chiar mai frecvent decât accidentele de circulație. În ciuda impactului său mare asupra oamenilor și a consecințelor sale grave, vorbirea despre sinucidere rămâne o Subiect tabu in societatea de azi.

Sinuciderea este o problemă socială și de sănătate gravă care ne afectează pe toți. prevenirea sinuciderii începe prin sprijinirea persoanelor care suferă. Respectându-le sentimentele și creând un climat cald de ușurare emoțională.

Înțelegeți durerea și a permite unei persoane să se exprime liber, fără judecată, înseamnă a-i oferi sprijinul necesar. Este să te fac să simți asta nu ești singur.

Sinuciderea este o soluție radicală la suferință intolerabilă psihologic. Persoana decide să-și pună capăt vieții după ce a fost depășită în resurse și în capacitatea sa de a face față, după ce nu a văzut nicio ieșire din suferința sa.

Această persoană consideră că suferința lui nu se va opri (lipsa de speranță) și că rudele vor trece peste pierderea ta. Ei chiar ajung să creadă că este o favoare pe care o faci celor dragi.

Mituri despre persoana cu idei suicidare

„Întrebarea unei persoane dacă se gândește să se sinucidă îi poate determina să facă acest lucru”

Este dovedit că a întreba și a vorbi cu persoana despre gândurile lor sinucigașe reduce riscul să comită fapta. De asemenea, ajută la ameliorarea tensiunii.

Este recomandat să întrebi și să asculți Fără judecată, într-un mod cald și calm. Aceasta poate fi singura oportunitate de a vă ajuta. Discutarea sau minimizarea acestor idei este o atitudine greșită și sugerează că nu suntem preocupați..

„Persoana care vrea să se sinucidă nu spune asta”

Fals. Mulți oameni își declară clar intențiile, iar alții indică scopurile lor.

Este foarte important localizați aceste semne de risc și să ia în serios orice amenințare de auto-vătămare.

Este mai bine să interveniți chiar dacă amenințarea nu este reală, decât să nu interveniți și amenințarea este reală. Prin urmare, aceste verbalizări nu trebuie considerate manipulări sau șantaj și nu persoana ar trebui să fie provocată să o facă.

„Doar persoanele cu probleme grave se sinucid. Copiii / adolescenții nu se sinucid "

Sinuciderea este multi-cauzal. Multe probleme care pot părea banale pentru adulți, pentru tineri pot părea catastrofale. Ei îl pot experimenta ca fiind extrem de dăunător. Atașat la caracteristicile impulsivitate poate duce la sinucidere.

Din acest motiv, se recomandă să nu subestimăm durerea pe care o pot suferi..

„Cel care se sinucide trece printr-o depresie”

Deși este un factor de risc, nu toate persoanele care se sinucid suferă de depresie sau invers.

Sinuciderea nu poate fi prevenită. Se întâmplă pe impuls "

Înainte de a comite o tentativă de sinucidere, majoritatea oamenilor arată o serie de simptome. Dacă le detectăm la timp, putem evita și ajuta persoana.

„Cel care încearcă să se sinucidă este un laș sau un om curajos”

Oamenii care încearcă să se sinucidă nu sunt nici lași, nici curajoși. Sunt oameni care suferă.

„Tendința de sinucidere este ereditară”

Nu este. Ei învață să vadă sinuciderea ca o soluție definitivă atunci când problemele ne copleșesc la fel ca și membrii familiei.

Factori de risc de sinucidere

Cu cât sunt mai mulți factori de risc la aceeași persoană, cu atât este mai mare probabilitatea de sinucidere..

1. Încercări anterioare. Cu cât este mai mare numărul și cu atât este mai grav, cu atât este mai mare riscul de sinucidere. Gradul mai mare de ascundere este, de asemenea, legat de un risc mai mare.

2. Gânduri sinucigașe. Sinuciderea este considerată singura cale de ieșire din suferință.

3. Probleme de comunicare și abilități sociale slabe.

4. Prezența oricărei psihopatologii: Depresie. Tulburare bipolara. Tulburare de personalitate la limită. Schizofrenie

5. Prezența comportamentelor disfuncționale: Abuz de substante. Comportament antisocial. Autovătămare fizică. Auto-cerere personală. Sentimente de eșec personal sau inferioritate. Simțind o povară. Sentimente de neputință și lipsă de speranță. Impulsivitate. Nonconformitate de gen. Abuz sexual Abuz.

6. Factorii de risc ai familiei: Istoria sinuciderilor. Consumul de droguri sau alcool. Lupte frecvente. Psihopatologia părintească. Lipsa de grijă și atenție. Rigiditatea familiei. Probleme emoționale subestimate sau neglijate. Cereri excesive din partea părinților.

7. Riscuri sociale: Lipsa rețelei sociale de sprijin. Izolare. Respingere sau marginalizare. Evenimente negative din viață. Pierderi. Despărțiri de cuplu. Hărțuirea. Stigmatizare Tace încercările de sinucidere.

Având în vedere riscul, este important să se adopte măsuri rapide precum:

• Reduceți anxietatea persoanei care suferă.
• Informează membrii familiei și oferă-i sprijin. Este necesar să duceți persoana la un serviciu de urgență medicală al spitalului sau să apelați 112.
• Limitați accesul la mediile dăunătoare.
• Nu-i lăsa în pace, intensifica supravegherea.
• Întrebați-l fără teamă și ascultați-l cu sensibilitate și înțelegere.
• Realizează încredere cu fraze de genul: "Aș vrea să-mi dai o ocazie să te ajut ". Transmiteți că ne pasă și vă fac să vă vedeți valoarea.
• Căutați sprijin specializat.

Semne de avertizare de sinucidere

Aceste semne ne pot determina să credem că o persoană se gândește la sinucidere.

• Comentarii negative sau verbalizări despre tine sau despre viață: Nu am valoare. Viața asta e de rahat. Viața mea nu are sens. Ai fi mai bine fără mine.
• Adio verbal sau scris neașteptat: Vreau să știi că te-am iubit foarte mult.
• Comentarii negative despre viitor: Al meu nu are nicio soluție, lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată.
• Comentarii legate de sinucidere sau deces: Aș vrea să dispar, nu doresc să trăiesc în continuare.
• Modificări bruște de comportament: Irascibilitate crescută. Agresivitate. Insomnie sau, dimpotrivă, calm și liniște bruscă.
• Lipsa de interes. Atitudine pasivă. Izolare. Consumul de substanțe. Scăderea efortului. Comportamente inadecvate. Oferind obiecte personale prețioase și prețuite. Adio neobișnuit. Închideți conturile Facebook sau WhatsApp. Rezolvați problemele.

Factori de protecție împotriva sinuciderii

Cu cât sunt mai mulți factori de protecție, cu atât este mai mică probabilitatea de sinucidere..

Factori de protecție personală: Abilități de comunicare. Fii decisiv. Abilitati sociale. Fii ieșit. Receptivitate față de experiențe similare. Stimă de sine ridicată. Atitudini și valori pozitive (respect, solidaritate, cooperare, justiție, prietenie). Mă simt minunat.

Factori de protecție a familiei: Suport pentru

Factori de protecție socială: Calitate și consecvență în sprijinul social. Relații bune. O comunicare bună cu egalii și oamenii de autoritate. Încredere. Simțindu-mă auzit. Să ai prieteni.

În mediul școlar: Includeți strategii de prevenire, acțiune și post-prevenire pentru cazurile de tentativă de suicid și idei. Conștientizarea și îndrumarea școlilor. Toleranță zero la hărțuire. Îmbunătățiți comunicarea între profesori și adolescenți. Promovează comportamente de susținere.

În Spania există aproximativ 11 sinucideri pe zi, un sfert dintre aceștia sunt adolescenți.

Această realitate gravă necesită o intervenție multidisciplinară: sănătate, familie, școală, poliție etc. Organizația Mondială a Sănătății (OMS, 2011) consider că „Mediul educațional este un loc excelent pentru a dezvolta activități adecvate de prevenire”.

Consiliul municipal din Madrid, în colaborare cu Colegiul Oficial al Psihologilor din Madrid și Asociația AIPIS au elaborat un ghid pentru prevenirea comportamentului suicidar adresat profesorilor.

Acest articol este un rezumat al ghidului și are ca scop diseminarea cunoștințelor profesionale despre sinucidere.

Diseminarea informațiilor veridice și obiective despre comportamentul sinucigaș ajută la identificarea semnelor de avertizare și la cunoașterea modului în care ar trebui să acționăm înainte de aceste semne, unde putem merge, precum și, înfruntă duelul înainte de sinuciderea consumată.