Cuprins
O persoană m-a întrebat de ce se uita frecvent și insistent la subiecții obezi. Acești indivizi i-au atras atenția și el a simțit dezgust când i-a observat. De obicei, aceste tipuri de senzații, din punct de vedere emoțional, sunt legate de individul afectat, ceea ce nu părea evident în acest caz; de vreme ce persoana respectivă nu a fost niciodată supraponderală și nici nu a avut cineva din familia sa și nici nu și-a amintit acțiuni traumatizante sau stresante cu subiecți obezi.
Cazul precedent este tocmai cel care mi-a dat motive să reflectez asupra subiectului. Consultantul nu era supraponderal, dar era supraponderal. Un individ a generat excesul de gânduri. Unii vor spune: dar dacă toate ființele umane trăiesc gândind. Și într-adevăr este. Diferența este că astfel de oameni generează prea multă elocvență mentală încât nu duce nicăieri. Cu alte cuvinte, cele mai multe gânduri „gunoi”. O serie de idei, imaginații, judecăți, disertații etc., care nu reprezintă beneficii, contribuții, cunoștințe sau informații. De asemenea, nu sunt inconștienți, dimpotrivă, sunt foarte conștienți.
Procesele intelectuale superioare, dezvoltarea socială, procesul rațional de înțelegere și analiză, planificare, capacitatea de a concepe experiențe viitoare și creativitatea prin imaginație au loc în mintea conștientă. Datorită minții, marile progrese ale umanității sunt posibile. Gândurile sunt unitatea de bază a minții. Utilizarea pe care i-o oferim va depinde de rezultatul vieții noastre.
Rezultatul vieții oamenilor este măsurat de calitatea gândurilor (conștiente și inconștiente) care le traversează capul. Și, deși 95% din procesele mentale sunt inconștiente, dacă 5% care este echivalent cu procesele conștiente (gândurile pe care suntem capabili să le identificăm), nu este folosit în încercarea de a cunoaște inconștientul, de a fi creativ, de a învăța și de a învăța. schimbare., vom fi lăsați în detrimentul inconștienței totale, automatizați și adormiți, vii morți.
Acele gânduri care provin din mintea inconștientă nu sunt gânduri „junk”, de exemplu: tragice, negative sau catastrofale. Acestea dăunează persoanei și o induc să trezească frici și nesiguranțe, apar fără ca subiectul să le identifice. Așa cum am spus, există nenumărate numere care, dacă sunt recunoscute, pot fi schimbate; conducând la cunoașterea de sine, la o adevărată transformare sau vindecare. Gândurile „gunoi” sunt inutile, inutile, lipsesc de aport și provoacă o mare risipă energetică și încetinesc procesele mentale conștiente..
Am citit recent o frază care spunea: „Persoana care critică cel mai puțin este cea care are cele mai mari virtuți”. Această frază exprimă faptul că atunci când o altă persoană, situație sau entitate este tăiată, condamnată, murmurată sau reproșată, ceea ce se evită este contactarea propriei devalorizări, a conflictelor sau a stimei de sine. Persoanele care învață de la alții, din orice eveniment sau context, își asumă responsabilitatea în proiecția evenimentelor, își sporesc virtuțile.
Am scris în articolele anterioare despre diferența dintre compasiune și milă. Aceasta din urmă este legată de victimitate, ceea ce înseamnă că este inutil să se realizeze orice schimbare personală, familială sau socială. Sunt gânduri de „gunoi” care îngrașă mintea, întrucât în realitate corespunde unui ego înalt, nu servesc, nu ajută victima, mai degrabă este o auto-proiecție a propriei compasiuni sau a vinovăției. De exemplu, dacă vedem un cerșetor și ne compătimim subiectul și ne chinuim cu gânduri de înfrângere, frustrare sau neputință, singurul lucru pe care îl vom realiza este întărirea situației victimei și / sau a propriei noastre răni..
Am fost surprins cu mult timp în urmă, gândindu-mă să schimb decorul locurilor pe care le-am vizitat. Mi-am imaginat unde pictura, masa sau obiectul ar fi mai bune și am presupus cum ar arăta în felul meu. Acesta este un exemplu de gândire obositoare, deoarece nu ai putut schimba nimic. Un alt tip de presupunere apare atunci când conjecturați sau încercați să ghiciți ce cred sau spun ceilalți despre noi sau despre ceilalți, acesta este într-adevăr un gând gunoi. De multe ori nu știm ce gândim, cum ne prefacem că știm ce cred alții?
Sunt gânduri care duc la puțin sau la nimic, deoarece sunt în mod normal ghidate de vinovăție și, atunci când apare, ne pierdem judecata și viziunea noastră asupra realității. Vinovăția este victima și evitarea, ne înnegrește coerența și, prin urmare, majoritatea „ar avea” sunt inutile. Cu excepția cazului în care este o introspecție de îmbunătățit, învățat și schimbat. „Ar trebui” să adăpostesc, de asemenea, impotență, reproș și dezaprobare.
Atunci când ocupăm o mare parte a minții noastre conștiente în aceste tipuri de gânduri, nu le permitem să apară alții cu creativitate, înțelegere, învățare sau benefice. Gândurile „junk” fac mintea supraponderală și inhibă apariția celor fructuoase. Mintea devine grea, se uzează, se blochează și încetează să mai exercite în procesul de împuternicire care dezvoltă virtuțile creativității, bunătății, îmbunătățirii și transformării.
Un fenomen latent din ultima vreme este așa-numitul „gunoi TV”, o industrie care crește în virtutea existenței persoanelor cu supraponderalitate mentală. Cei care sunt interesați și, în unele cazuri, obsedați de scandal, confruntare personală, insultă, denigrare și invazie a vieții private a altora. Ceea ce se întâmplă în aceste tipuri de programe este similar cu ceea ce se întâmplă în aceste minți obeze.
Profilul emoțional al minților conștiente supraponderale este cel al subiecților care trebuie să se umple cu informații „nedorite” pentru a se retrage sau a scăpa de ei înșiși, de ceea ce sunt și nu vor să fie, de frica pe care o generează cu ei înșiși sau de durere în așteptarea vindecării emoționale. Sunt indivizi care caută să se separe de realitatea vieții lor, să-și distragă goliciunea emoțională și găsesc în acest tip de gânduri excesive o modalitate de a-și ascunde neliniștea interioară. Sunt oameni care nu învață să genereze gânduri creative; să se autoevalueze și să navigheze în interior pentru a-și rezolva viețile plictisitoare; nu găsesc și nu pun la îndoială lipsa unui motiv pentru a exista și, mai presus de toate, sunt subiecți lipsiți de iubire de sine.
Persoanele supraponderale din punct de vedere mental trebuie să modifice sistemul care îi determină să genereze gânduri excesive de „junk”. Ceea ce înseamnă să nu mai fi gândit, adică să nu permiți acelor gânduri să-ți domine și să-ți controleze mintea. O măsură prioritară este să înveți să odihnești mintea. Pentru aceasta există exerciții de artă, meditație sau aceeași practică sportivă. Faceți activități care vă ajută să lăsați loc relaxării mentale. Următorul lucru este să reînnoiți sau să înlocuiți gândurile nedorite, pentru aceasta este necesar să vă ajutați cu citirea, să urmăriți filme de conștiință, să participați la ateliere sau seminarii de auto-ajutor sau să studiați subiecte care vă interesează și care vă ajută să vă cunoașteți pe voi înșivă și să vă îmbunătățiți tu..
O altă măsură este îmbunătățirea mediului, dar pentru a realiza acest lucru, este mai întâi necesar să identificăm și să recunoaștem ce reflectă mediul în care se dezvoltă persoana respectivă. De exemplu, dacă vă întâlniți de obicei cu persoane critice, pentru a învăța din situație, este necesar să încercați să răspundeți la câteva întrebări pe care eu le numesc de obicei conștiincioase, precum următoarele: De ce ascult această persoană? De ce ascult această critică? Pentru ce critic? De ce sunt cu această persoană dacă nu-mi place? Pentru ce sunt aici??
Tipul anterior de întrebări vă va ajuta foarte mult în orice situație experimentată, acestea sunt o modalitate de a vă concentra asupra dvs. în loc de cealaltă. La fel, înveți să te cunoști pe tine însuți, profiți de ocazie pentru a transcende și descărca gânduri neproductive și excesive. Răspunsurile vor fi, de asemenea, o contribuție imensă la creativitate și dezvoltare personală, ajutând fluxul vieții și al bunăstării..
Nimeni nu a comentat acest articol încă.