Acest articol este despre o reflecție pentru fii recunoscător și învață să prețuiești ceea ce avem. Unii oameni trăiesc atât de repede și sunt atât de puțin conștienți de situația lor privilegiată încât uită să se simtă recunoscători pentru norocul de a fi născuți într-o anumită situație și loc..
În lume există milioane de oameni care trăiesc în sărăcie extremă. Mulți trăiesc pe străzi și trec zile fără să mănânce. Cu toate acestea, mulți dintre oamenii care trăiesc în lumea occidentală, cu bogăție, oportunități mari și multe conforturi, nu apreciază ceea ce au..
Câteva cifre:
Meditează la frumusețea vieții. Uită-te la stele și vezi-te alergând cu ele - Marco Aurelio.
Cea mai mare sursă de fericire este capacitatea de a fi recunoscător în orice moment - Zig Ziglar.
Ființa umană este un animal al rutinelor și, în special cele din lumea occidentală, au tendința de a uita și de a nu aprecia valoarea sănătății și bogăției lor. Nu mă refer la miliardari, doar dacă aveți un salariu mai mare de 600 de euro, este deja mult mai mult decât cei 1,3 miliarde de oameni care trăiesc cu 1 dolar sau mai puțin pe zi.
Cu toate acestea, această tendință se schimbă atunci când se pierde ceva valoros pe care l-am avut (deși până în momentul pierderii nu suntem conștienți de valoarea acestuia): când un membru al familiei moare, când ne pierdem slujba, casa, sănătatea ...
De exemplu, un prieten psiholog mi-a povestit recent despre cazul unei femei bogate care a avut un accident traumatic. Din acel moment, și deja de 60 de ani, a început să-și dea seama de noroc și acum cea mai mare plăcere a lui este să stea și să observe oamenii și peisajele.
Această tendință este legată de capacitatea noastră de a ne adapta și de a ne obișnui cu diferite situații de viață. Se spune că oamenii se obișnuiesc cu binele repede, dar foarte încet cu răul. De exemplu: ne obișnuim să lucrăm, să trăim într-o casă cu toate conforturile, la familie ...
De fapt, a avea o adaptabilitate rapidă este foarte pozitiv. De exemplu, dacă călătoriți într-o țară străină pentru a lucra, va fi un mare avantaj să vă adaptați rapid la situații noi.
În loc să vă plângeți de ceea ce este greșit, fiți recunoscători pentru ceea ce este corect.-Joel Osteen.
Problema este că situațiile confortabile, cum ar fi să ai un loc de muncă, o casă, un partener, o familie, nu sunt niciodată pentru totdeauna și, de asemenea, faptul că nu ești conștient de asta te face ingrat, ceea ce la rândul tău te împiedică să fii fericit..
Aceste situații ideale se termină întotdeauna ocazional: un membru al familiei moare, își pierde casa, își pierde locul de muncă, nu are aceleași venituri, se desparte de partener ... Prin urmare, este recomandabil să vă bucurați de ele cât mai mult posibil.
Potrivit cercetărilor Psihologiei Pozitive, când ceva pozitiv vine în viața noastră (de exemplu, o slujbă bună), ne bucurăm, deși acea fericire durează în medie aproximativ trei luni.
Adevărata recunoștință nu este o experiență emoțională care apare automat și pur și simplu să fii politicos nu este același lucru..
În prezent, trăim într-o societate materialistă în care există tendința de a crede că cu cât cineva are mai multe lucruri, cu atât este mai bun. Acest lucru determină comparații și uitarea a tot ceea ce avem - pentru că vrem mereu mai mult.
Mai ales a te compara cu ceilalți este ceva destul de negativ, deoarece încurajează invidia, lăcomia și uitarea de a experimenta recunoștința, deoarece nu ne concentrăm pe cine suntem și avem.
Poate că este necesar să învățați mai mult în școli pentru a fi cu adevărat recunoscători și nu atât de mult pentru a spune „mulțumesc” fără a aprecia nimic..
O modalitate de a depăși obișnuința față de situațiile noastre pozitive și de a fi mai recunoscători este practicând aprecierea sau recunoștința.
Puteți face acest lucru:
Aceste ultime două - practicarea meditației și a atenției - vă vor permite să fiți mai conștienți de situația voastră și să vă bucurați de momentul prezent. Practica sa te va împiedica să trăiești ziua ca pe o rutină în care pur și simplu reacționezi și nu îți dai seama de momentul în care trăiești.
Călătorirea într-o țară săracă vă va permite să vă dați seama și să vedeți realitatea situației dvs. Vă asigur că vă va schimba viziunea asupra lumii - am fost în mai multe țări sărace. V-aș spune, de asemenea, că acest lucru servește nu numai ca o experiență personală și că se termină acolo, ci că vă încurajați să participați la activități responsabile social, cum ar fi voluntariatul.
La voluntariat, veți oferi mai întâi ceva de valoare ONG-urilor care au nevoie de ajutor și, de asemenea, compararea realității dvs. cu realitatea oamenilor care au probleme reale vă va surprinde și vă va face să uitați de problemele neimportante.
Din experiența mea personală, da, deși nu trebuie să uitați să practicați unele dintre activități. De îndată ce intri în rutina vieții occidentale cu toate conforturile, este ușor să uiți să fii recunoscător.
Potrivit savantului Robert Emmons, recunoștința are următoarele beneficii:
Si ce crezi? Ești recunoscător și prețuiești ceea ce ai? Ma intereseaza parerea ta. Mulțumiri!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.