xilofobie sau hilofobia este frica irațională a lemnului, a derivaților acestuia sau a materialelor care îl imită. Această frică poate apărea, prin urmare, în prezența obiectelor din lemn, a pădurilor sau a oricărui loc care conține lemn. De asemenea, poate apărea teama de obiectele care simulează lemnul. Cuvântul xilofobie provine din grecescul xýlon, care înseamnă lemn, și phobos, care înseamnă frică..
Ca orice tip de fobie specifică, această frică sau frică irațională începe să fie dăunătoare pentru persoana care o suferă atunci când le limitează în viața lor de zi cu zi. De exemplu, persoanele care suferă de această fobie nu pot merge oriunde are lemn (case, birouri, restaurante, muzee etc.) și nici nu calcă sau umblă pe podele din lemn sau derivate, evitându-le continuu.
Toate acestea limitează considerabil viața persoanei care suferă de ea, deoarece trebuie să decidă continuu unde poate sau nu să meargă în funcție de posibilitatea de a întâlni vreun obiect sau ustensilă din lemn. În acest moment este recomandabil să mergeți la un profesionist pentru a vă ajuta să depășiți această frică și să vă puteți dezvolta viața în mod normal..
Indice articol
Simptomele pot apărea în prezența obiectelor din lemn sau atunci când persoana le imaginează sau se imaginează pe sine în locul temut.
Simptomele variază în funcție de persoană și moment, nu toate persoanele au aceleași simptome sau le suferă cu aceeași severitate. Printre cele mai frecvente manifestări de fobie apare de obicei:
Este sentimentul de disconfort și angoasă la apariția sau posibilitatea apariției unei situații temute. Există frica normală și adaptativă pe care o experimentează toți oamenii atunci când se confruntă cu anumiți stimuli.
Datorită acestor frici, învățăm să ne confruntăm în mod adecvat cu situații dificile, periculoase sau amenințătoare.
Dar alteori frica ne blochează, pierdem controlul asupra situației și emoția de angoasă rămâne chiar dacă persoana știe că nu este necesar, că frica este irațională.
În acest moment, frica se transformă în panică și devine o emoție negativă și dăunătoare, deoarece modifică capacitatea persoanei de a face față situațiilor cotidiene de la o zi la alta..
Este un răspuns care este activat în persoana aflată în situații periculoase sau amenințătoare și care îi va ajuta să se confrunte cu ei. Problema apare atunci când răspunsul la anxietate nu este proporțional cu amenințarea suferită.
În acest caz, a fi într-o pădure sau în fața unui obiect din lemn nu ar trebui să declanșeze răspunsul de anxietate, deoarece nu este necesar să fugiți de situație, deoarece nu este rațional periculos.
Acestea includ toate senzațiile pe care persoana le observă intern atunci când se află în fața obiectelor sau ustensilelor din lemn sau când își imaginează în fața lor. Aceste reacții variază în funcție de persoană și moment, dar cele mai frecvente sunt:
De multe ori nu există un singur motiv pentru care o persoană dezvoltă fobia, dar este de obicei o combinație de mai mulți factori. Urmează să le numim pe cele mai frecvente, dar este necesar să reținem că doar unul dintre acești factori nu va fi fost cauza exclusivă a apariției lor..
În dezvoltarea fobiilor specifice, este aproape întotdeauna legat un eveniment traumatic care și-a pus amprenta asupra persoanei din cauza gravității sau care, fără a fi deosebit de grav, nu a fost rezolvat corect la momentul respectiv.
Sunt de obicei experiențe care s-au întâmplat în timpul copilăriei și adolescenței și, deși la început, persoana poate să nu-și amintească de ele sau să nu le acorde importanță, de obicei din acest moment se dezvoltă frica.
În acest caz, pot fi evenimente precum pierderea într-o pădure, experiența proastă într-un loc cu mulți copaci sau suferirea unui atac sau rănire cu o ustensilă din lemn..
După ce am suferit această experiență, creierul nostru asociază încă o dată obiecte care sunt făcute din același material cu acea experiență traumatică, producând același disconfort ca și în momentul acelui eveniment. De exemplu, o persoană care s-a pierdut ore întregi în pădure, când se întoarce într-un loc similar, poate experimenta aceeași angoasă și frică ca atunci..
Aceste experiențe pot fi, de asemenea, cauza dezvoltării fobiei în mod indirect, adică dacă persoana vede sau este informată despre cum o altă persoană a suferit un eveniment neplăcut legat de obiectul fricii..
De multe ori, fobiile se dezvoltă deoarece copilul învață să se teamă de acele obiecte sau situații de care se tem părinții sau persoanele de referință.
Este probabil ca, dacă un copil vede cum mama sa evită să meargă într-o pădure sau în locuri unde este înconjurată de copaci și verbalizează și teama pe care o are de aceste locuri, el va dezvolta același răspuns de frică..
Atunci când fobia împiedică persoana să aibă o viață normalizată din cauza angoasei pe care o produce și pentru că trebuie să evite în mod continuu anumite locuri și obiecte, este recomandabil să solicitați ajutor unui profesionist pentru a face față acesteia..
Diferite tratamente s-au dovedit a fi eficiente în tratarea fobiilor, ceea ce este cel mai potrivit va depinde de nevoile persoanei și de tipul de fobie de care suferă. Unele dintre cele mai frecvente tratamente sunt:
Acest tip de tratament este unul dintre cele care s-au dovedit a fi cele mai eficiente pentru tratarea fobiilor specifice, cum ar fi xilofobia..
În acest tip de terapie, se folosesc diferite tehnici pentru a ajuta pacientul să înțeleagă de ce apare fobia și cum să o facă. Printre tehnicile utilizate, cele mai importante sunt:
Este procesul prin care terapeutul informează pacientul cu privire la cauzele și originile fobiei sale. Acest lucru permite pacientului să-și înțeleagă problema și de ce este menținută astăzi.
Această tehnică constă în prezentarea pacientului cu stimulii de care se tem, în acest caz mergând într-un loc populat cu copaci sau unde există obiecte și derivate din lemn.
Expunerea la acești stimuli se efectuează sub controlul terapeutului și cu pregătire înainte de situație. Expunerea este prelungită până când frica de aceste situații dispare sau scade considerabil.
Tensiunea musculară continuă este un simptom comun în stările de frică. Această tensiune poate fi adaptativă și ne poate ajuta să fugim de pericol, dar în cazurile în care s-a dezvoltat fobia, această tensiune nu este necesară, deoarece obiectul din care vrem să fugim nu este amenințător..
Răspunsul de relaxare este opusul răspunsului la tensiune. Când pacientul învață să se relaxeze, îl poate pune în practică oricând tensiunea provoacă disconfort..
Această tehnică constă în expunerea treptată a pacientului la stimuli de temut în combinație cu tehnici de relaxare. Pacientul împreună cu terapeutul întocmește o listă a obiectelor temute de la cea mai mică la cea mai mare importanță.
De exemplu, mânerul unei furci de lemn, o lopată de lemn, un scaun, o piesă mare de mobilier, o cameră cu podea și mobilier din lemn, până când ajungeți la stimulul cel mai înfricoșător, cum ar fi să fiți într-o pădure..
Odată întocmită lista, pacientul începe să se ocupe de primul stimul, într-un mod real sau imaginat. Până când acel stimul nu încetează să provoace simptome de frică, nu mergeți la următorul din listă.
Terapia cognitiv-comportamentală se bazează pe faptul că emoțiile negative, cum ar fi frica sau anxietatea, apar din modul în care individul interpretează situațiile.
În această interpretare, pericolul situației este de obicei supraestimat. Obiectivul intervenției cognitive este de a determina pacientul să pună la îndoială aceste interpretări greșite ale situației..
Este o strategie de autocontrol care este utilizată pentru reglarea respirației, deoarece este modificată în situații de panică și anxietate.
Hiperventilația apare frecvent, care constă într-o creștere a oxigenului din sânge, peste nivelurile de care organismul are nevoie. Această hiperventilație apare înainte de intensitatea și frecvența respirației.
Scopul tehnicilor de respirație este scăderea simptomelor hiperventilației și dezvoltarea autocontrolului asupra situației..
Acest set de tehnici își propune să înțeleagă procesele interne ale persoanei pentru a reprograma modul de comunicare pentru a schimba anumite credințe pentru a obține succesul personal.
În acest caz, este vorba despre eliminarea sentimentului de angoasă și disconfort care se generează în prezența obiectelor din lemn, învățând un mod mai adecvat de a înfrunta această teamă..
Obiectivul acestui tip de tratament este de a ajunge la subconștientul persoanei prin regresie și de a găsi primul moment în care frica a fost generată. Se identifică situația și motivul care a dezvoltat trauma.
Odată ce persoana se află în acel moment, un element este introdus în scenă care o poate ajuta să facă față mai bine sau mai adecvat. Este vorba despre asocierea manifestărilor negative cu alte manifestări mai pozitive cu scopul ca această frică irațională să fie redusă sau chiar să dispară..
La sfârșitul procesului, individul deține controlul asupra situației, deoarece a reușit să rupă asocierea negativă pe care a avut-o cu obiectul sau situația de când a avut loc prima dată. Uneori, această regresie necesită întoarcerea la momente din copilărie, care au avut loc cu mulți ani în urmă sau de care chiar și pacientul nu și-a amintit..
Diferitele investigații și studii efectuate cu privire la utilizarea medicamentelor pentru tratamentul fobiilor nu dau rezultate decisive cu privire la eficacitatea acestora.
În orice caz, ceea ce pare clar este că utilizarea exclusivă a medicamentelor nu este eficientă pentru dispariția fobiei.
Cu toate acestea, medicamente precum benzodiazepinele sau beta-blocantele au fost utilizate ca o completare a tehnicilor explicate mai sus. Dar studiile efectuate în acest sens par să indice că utilizarea medicamentelor ar putea împiedica activitatea terapeutică a expunerii, motiv pentru care utilizarea lor în tratament nu este obișnuită..
Indiferent de tratamentul pe care doriți să îl alegeți pentru a combate fobia, există o serie de indicații zilnice care contribuie la bunăstarea generală a persoanei.
Efectuarea corectă a acestor indicații nu va elimina fobia, dar va contribui la agravarea simptomelor de anxietate și disconfort ale acesteia. Unele dintre cele mai adecvate comportamente sunt:
Nimeni nu a comentat acest articol încă.