După ce am observat zi de zi cum încearcă să echivaleze fericirea cu succesul, am văzut nevoia să scriu pe subiect pentru a încerca să separ aceste două concepte.
De multe ori ne stabilim obiective și obiective în viață cu speranța că atunci când le atingem, va apărea acel sentiment dorit de completitudine..
Ne condiționăm fericirea pentru succesul extern, care de cele mai multe ori nu depinde nici măcar 100% de noi. Și de aceea, dacă nu reușim să o realizăm, suntem frustrați, nemulțumiți și nemulțumiți ... extrapolăm acel mic eșec la restul vieții noastre și ne contaminăm toată ziua cu sentimentul de înfrângere și nefericire.
Cealaltă presupunere este că, în sfârșit, atingem obiectivul mult așteptat după sacrificiu și efort, dar în mod surprinzător nu găsim acel sentiment de împlinire și fericire (sau dacă îl găsim, este ceva temporar), cu care vom căuta un obiectiv nou, intrând astfel în dinamica atât de curentă de „mereu mai mult” și „niciodată suficient”. În acest fel ne condiționăm bunăstarea pentru ceva din afară, schimbând continuu acest obiect.
Ei bine, adevărul este că fericirea Din fericire, este în puterea noastră și depinde de noi înșine., este total intern. Să ne oprim să ne gândim și să simțim, să ne separăm de toate condițiile pe care le luăm de mediul înconjurător și să căutăm o privire mai profundă pentru a descoperi că putem obține acest sentiment de bunăstare zi de zi, orice facem și indiferent a ceea ce realizăm.ochi externi.
Este vorba de a-ți seta fericirea ca scop propriu, nu perfecțiune, deoarece acest lucru este ceva imposibil de realizat și care chiar și în ciuda acestui fapt ne aruncă spre autocritică și cerere constantă. Pare ceva abstract și dificil de pus în practică, dar este la fel de simplu ca a ne orienta în prezent, unde putem acționa, și nu atât într-un viitor pe care nu îl putem cunoaște, nici controla, sau într-un trecut care nu poate fi schimbat..
„Să avem grijă” în prezentul viitorului pe care ni-l dorim atât de mult, dar să nu ne „îngrijorăm” în legătură cu acesta..
Avem puterea să ne asumăm, să acceptăm și să interiorizăm eșecurile noastre de a învăța de la ei. Suntem capabili să persistăm și să depășim adversitățile, încărcându-ne astfel cu încredere în noi înșine. Din greșeli vin cele mai bune idei ... și ce suntem noi decât o greșeală norocoasă a naturii? Nu este vorba despre oprirea greșelii, ci despre eșecul mai bun.
Ar trebui să știm iartă și iartă-ne, făcând pace cu rănile din trecut.
Ei bine, ceea ce nu este împărtășit nu evoluează sau crește. Toate sentimentele pozitive care sunt împărtășite devin mai mari și contagioase, iar emoțiile negative își pierd intensitatea atunci când apar prin cuvânt.
De când eram mici suntem încărcați cu precepte pe care ar trebui să le respectăm. Este în puterea noastră să-i facem ai noștri sau să-i lăsăm să găsească ceea ce este cu adevărat important pentru fiecare și nu pentru alții.. Sinceritatea și coerența cu una ne vor face să ne simțim mulțumiți și plini.
Modul în care facem față vieții s-a dovedit că ne schimbă genele și are un impact uriaș asupra sănătății noastre. Doar gândindu-ne la ceea ce este negativ și îngrijorător, facem ca întregul corp să răspundă ca și cum ar fi real, deoarece mintea nu discriminează sau face distincție, toate gândurile îl tratează în același mod (fie el real sau imaginar).
Invers, atunci când gândim pozitiv și ceea ce dorim, ne putem modifica creierul și crește bunăstarea. O modalitate de a încuraja acest lucru în beneficiul nostru este să acordăm mai multă atenție stimulilor externi care sunt în conformitate cu obiectivele noastre interne..
De multe ori nu avem opțiunea de a influența rezultatele care ni se prezintă de la o zi la alta, dar putem schimba modul în care vedem situația, acceptând-o, adaptându-ne la mediu și învățând.
Fericirea nu este circumstanțele care ni se dau sau ce ni se întâmplă, ci modul în care o interpretăm sau ce facem cu ceea ce avem. Este vorba de a iubi ceea ce faci.
De multe ori înțelegem fericirea atunci când privim înapoi, dar doar în prezent trăiește fericirea. Să perfecționăm tehnica de a fi în aici și acum pentru a realiza în momentul în care simțim bucurie și fericire chiar și în cele mai improbabile și trecătoare momente. În acest fel ne putem bucura de ele și le putem stoarce la maxim înainte de a trece și regretăm că nu am știut să le prețuim.
Există diferite moduri de a practica existența în prezent, cum ar fi meditație sau atenție, toate acestea de mare beneficiu în multe fațete ale vieții noastre, precum și pentru sănătate.
Nu mă refer la copierea de la cineva admirat sau luarea din ceea ce ne spun oamenii care ne iubesc, ci chiar căutarea în sine. Dă-ți seama ce ne face să ne mișcăm, ce ne motivează și ce ne ajută să ne ridicăm în fiecare dimineață și mergi pentru asta.
Ca orice altă abilitate, este ceva ce poate fi învățat și practicat. Dar pentru aceasta trebuie să ne permitem să ne simțim pe noi înșine și să acceptăm viața interioară a altora. Să nu fugim de emoție, Ei bine, până la urmă totul ajunge să revină într-un fel sau altul.
Să-i facem loc fără să-l judecăm ca negativ sau pozitiv, Întrucât totul are funcția sa și dacă știm să ascultăm, este ceea ce ne va spune de ce avem nevoie și unde să mergem.
La sfârșitul zilei, totul se întâmplă, nimic nu rămâne în timp, așa că nu vă faceți griji cu privire la emoțiile negative și priviți dincolo de ele, învățați. În același mod, învață să te bucuri din plin de emoții pozitive, pentru că și ele vor dispărea. Evaluează-le și bucură-te de ele.
În concluzie, aș dori să împărtășesc o prelegere a lui Miriam Rojas în care explică într-un mod ușor de înțeles și tot ceea ce este expus în articol:
Nimeni nu a comentat acest articol încă.