Odată ce un psiholog mi-a spus unul metaforă foarte interesantă și cred atât de mult în ea încât, de-a lungul anilor, m-am dedicat perfecționării și includerii acesteia în discursurile mele cele mai motivante.
Suntem păianjeni mici cu 6 picioare care ne susțin (da, știu că păianjenii au 8 picioare ...), fiecare dintre ei este la fel de important. Ele sunt fundamentele noastre și ceea ce ne susține și ne ajută să mergem înainte.
Și în fața tuturor picioarelor, amintiți-vă că calitatea vă va face întotdeauna mai fericiți decât cantitatea..
Este important să avem grijă de prietenii noștri, precum și să ne asigurăm că aceștia au grijă de noi. Nu-l lăsa să te mănânce mândrie dar nici nu te călca pe tine demnitate. Faceți eforturi pentru cei care merită acest lucru și învățați să spuneți nu când este relevant. Nu-i lăsați să se urce pe cocoașă, dar nici pe voi. Și, mai presus de toate, scoateți prietenii toxice din viața ta ACUM. Vom vorbi despre cum să le detectăm într-un alt articol, deoarece acest subiect chiar oferă multe despre ce să vorbim.
În concluzie, uită-te la tine mediu inconjurator, află cine sunt cu adevărat prietenii tăi, cu cine petreci timpul calitate (Fii atent! Asta nu înseamnă să faci mereu lucruri interesante, înseamnă să faci tot ce vrei în orice moment) și să te bucuri. Întotdeauna trebuie să existe un timp pentru un prieten.
Pentru că tuturor ne place să ne simțim dorite și dorite. Pentru că ne place să fim admirați, complimentați, îngrijiți, protejați ... Nu spun că este obligatoriu să ai un partener, dar spun că instinct întotdeauna avem tendința de a avea pe cineva în minte.
Dacă aveți un partener, ai grijă de el și înțelege-l. Baza unui partener stabil este răbdare și o bună comunicare, deci nu este important doar să cultivăm aceste două virtuți, dar am realizat că eforturile mici sunt cele mai puternice instrumente într-o relație.
Sfat: Într-o zi, te înfurii și vrei doar să scotocesc, în loc să faci asta când îți vezi partenerul, în loc să vrei să toarnă tot ce ai înăuntru asupra ei, încearcă să taci și încearcă să-l canalizezi dumneavoastră (amintiți-vă că există o mare diferență între a spune o situație și a „voma” o problemă, ambele fiind aceeași poveste, una oferă doar informații și a doua emoții negative). Pleci de la serviciu și piciorul respectiv ar trebui să rămână. Acum ești pe piciorul „iubirii”. De ce extindeți infecţie de la un picior la altul? Doar acela slăbește. Dacă reușești să nu te eliberezi, la sfârșitul zilei vei realiza că, dacă ai fi dat drumul la tot, ai fi reușit să răspândești vibrațiile proaste și după-amiaza și cina ta.
De multe ori suntem atât de conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru, încât ne uităm de noi înșine. Când vorbesc despre ta Adică: sănătatea fizică, sănătatea mintală, îngrijirea fizică și satisfacția personală.
aspect pe care îl avem în exterior în multe ocazii coincide cu a noastră starea internă. Ai grijă de tine, dăruiește-te pentru tine, fă lucruri pe care vrei să le faci. Nu te deranja să fii judecat sau să nu ai un partener de luptă. În fiecare zi ar trebui să petreci cel puțin 30 de minute făcând ceva pentru tine, ceva de care ești entuziasmat și doar tu. Nu-mi pasă dacă este un duș de 30 de minute, să-mi iau timp să-ți ondulești părul, să-ți speli mașina și să-l lași ca jeturile de aur, să urmărești Walking Dead sau să mergi la Muzeul Botanic. Dar petrece mereu ceva timp, Nu este corect să petrecem atât de mult timp pentru ceilalți și atât de puțin pentru noi.
Sănătate fizică și mentală: Sportul ajută foarte mult la sănătatea fizică și mentală, este greu să devii conștient, este greu să te îmbraci cu pantofii sau să mergi la fugă sau să mergi la sală, este greu să vezi cum secundele trec încet pe banda de alergat în timp ce epuizarea ta crește exponențial. Dar mai târziu, odată ce provocarea este atinsă, toate sunt beneficii: bunăstare fizică, odihnă mai bună, eliminarea grăsimilor, bunăstare mentală, sănătate a inimii, senzație de fericire ... Am un prieten care ori de câte ori merge la sală îmi spune: „Mă duc pentru drogul meu pentru fericire! ”, Și hei, ce mare adevăr!
Și în ceea ce privește satisfacție personală: Stabilește-ți provocări realiste și realizabile, ține-ți cuvântul cu tine și cu ceilalți, stabilește-ți provocări pe termen scurt, astfel încât să poți vedea rezultate și să te motivezi. Nu te lăsa purtat, nu ești o frunză și vântul nu te sufla. Vă marcați pașii vieții, deci mergi înainte și mergi!
Și când ieșim în sfârșit din faza adolescenței în care ne pasă doar, fumăm, ieșim, bem, flirtăm și facem orice ne spun ei să nu. Când ne dăm seama că nu suntem buricul lumii și marele sprijin pe care îl reprezintă părinții noștri în viața noastră, când toate acestea se întâmplă, în sfârșit ne dăm seama că cât de importantă este familia.
Ai grija de ei. Părinți, frați, unchi, bunici ... și este că în toate familiile gătesc fasole și știm cu toții asta. Dar cum ne place să ne plângem! „Sunt grele, apelează foarte mult, critică foarte mult, spun ce nu ar trebui ...” blablablá și mai multe critici, dar când suntem în spital, cine suntem primii care ne vizitează? mergeam înapoi în copilărie? Când avem o problemă, cine sunt primii care caută soluții? Familia, cea care este mereu acolo și de aceea o ignorăm. Ceea ce credem că nu putem pierde, pe care nu îl simțim și nici nu suferim. Cei cărora nu le petrecem timpul pe care îl merită.
Iti recomand: De ce nu le dai o șansă? Petreceți o după-amiază de vineri într-o sâmbătă după-amiază cu familia, oh! De neconceput! Ei bine, încearcă și poate vei fi surprins de cât de iubit te simți, cât de mult contribuie și că nu există nimic mai necondiționat. Este un picior foarte important pe care, de obicei, îl subevaluăm, doar atunci când pierdem membrii familiei ne dăm seama că erau părți ale familiei tale, care încetul cu încetul se diminuează.
Am crezut întotdeauna că lucrul la ceea ce ne place și ne bucurăm la locul de muncă a fost esențial, dar din păcate acest lucru nu este întotdeauna cazul. În fiecare zi văd mii de povești despre disponibilizări, oameni nemulțumiți de slujbele lor sau de calea pe care au ales-o, angajatori care au angajați nemotivați și oameni care muncesc doar pentru că altfel ar trăi sub un pod.
Gândește-te, ce îți place? Ce te îngrijorează? Ești motivat în munca ta??
Ne petrecem 2/3 din viața noastră lucrând. Dacă ziua are 24 de ore, în mod normal 9 dintre noi muncim și 8 dormim, ceea ce ne lasă 7 ore de agrement. Din care cel puțin 1 pierdem în transferuri. Faceți calculele și gândiți-vă, cum vă petreceți orele?
M-am săturat să aud „Ar fi trebuit să studiez Arte Plastice”, „Fac asta pentru că nu am altă opțiune, dar în realitate aș vrea să lucrez ca un bătrân acum”. De ce?
Nu spun că săriți în gol și lăsați totul. Spun că există întotdeauna alternative și există o singură viață, de ce să o dedici ceva care nu te face fericit?
Muncim, câștigăm bani, plătim ipoteci sau chirii, electricitate, apă ... plătim telefoane mobile, alimente, asigurări, medicamente ... plătim și plătim.
După cum spune foarte înțelept José Mujica, președintele Uruguayului, „Când cumpărați cu argint, nu cumpărați cu argint, cumpărați cu timpul vieții pe care a trebuit să-l cheltuiți pentru a avea acei bani”.
Dacă vă dați seama, când nu ne îngrijim sau nu ne dedicăm mici momente de agrement, pur și simplu trăim pentru a munci. De aceea este important să învățăm să ne bucurăm de timpul liber pentru a face lucruri care ne plac cu oamenii pe care îi iubim..
La fel cum trebuie să te motivezi, să faci sport, să te simți iubit ... distracția este foarte importantă. Râdeți până plângem, din cauza gâdilării, umorului prostesc sau pentru că a căzut cineva. Pentru o mică bătălie amuzantă sau pentru modul în care prietenul tău vorbește despre viața lui. Ieșiți din casă, împărtășiți, râdeți, bucurați-vă de orașul vostru, de oameni, de mirosuri, de arome ... cunoașteți! Îmbogățește-te cu tot ce iti ofera viata. Apreciază-ți timpul liber ca fiind ceva sacru și unic, timp pe care îl poți împărți sau nu, dar timp pe care trebuie să-l dedici să faci ceea ce îți dorești cu adevărat. Savurați viața!
Deci, cu aceasta încheiem analiza celor 6 picioare de păianjen. Amintiți-vă că faptul că o persoană este bolnavă sau are o entorse mică nu înseamnă că și restul picioarelor se clatină. Pentru asta ai 6, astfel încât să poată exista întotdeauna picioare care să facă capacul atunci când ceilalți au nevoie de el. Nu vă răspândiți infecția pe ceilalți și îngrijește-i pe toți, cu afecțiune și cu cea mai mare delicatețe pentru că atâta timp cât unul este rănit, îi vei avea pe ceilalți care să te sprijine.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.